اعراض ضغط الدم وعلاجه

يقوم القلبُ بضخِّ الدم ليحملَ الطاقة والأكسجين إلى أنحاء الجسم. ومن الضروري وجودُ درجةٍ معيَّنة من الضغط في الأوعية الدمويَّة لإتمام ذلك؛ إلاَّ أنَّ وجودَ ضغط كبير في الأوعية الدمويَّة سوف يُشكِّلُ عبئاً إضافيَّاً على الشرايين والقلب، ممَّا قد يؤدِّي إلى حدوث مشاكل خطيرة، مثل النوبات القلبية أو فشل القلب أو مرض الكلى أو السكتات الدماغية أو الخرف.

يُقاس ضغطُ الدم بالميليمتر الزئبقي (mmHg) ويُسَجَّل  على شكل رقمين:

ضغط الدم الانقباضي systolic pressure:

وهو قيمةُ ضغط الدم عندَ انقباض القلب لضخِّ الدم إلى الأوعية.

ضغط الدم الانبساطي diastolic pressure:

وهو قيمةُ ضغط الدم في فترة راحة القلب بين الانقباضات أو التقلُّصات، ممَّا يعكس مدى قوَّة الشرايين في مقاومة جريان الدم.

الأشخاص المعرَّضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم:

تزداد فرصُ إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم مع تقدُّمه بالعمر، ولا يوجد سببٌ واضحٌ للإصابة بارتفاع ضغط الدم دائماً، ولكن يزداد خطرُ الإصابة في الحالات التالية:

1. عمر الشخص أكثر من 65 عاماً.
2. يُعاني من البدانة.
3. إصابة أحد أقربائه بارتفاع ضغط الدم.
4. من أصل أفريقي أو كاريبي.
5. يتناول كميَّاتٍ كبيرةً من ملح الطعام.
6. لا يتناول كمِّيات كافية من الفواكه والخضروات.
7. عدم ممارسة الرياضة بشكلٍ كافٍ.
8. يتناول الكحول.
9. يتناول كمِّيات كبيرة من القهوة (أو الأشربة الأخرى المحتوية على الكثير من الكافيين).
10. التدخين.

*علاج ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه

يستطيع الشخصُ السليم القيامَ بخطواتٍ للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال:

• إنقاص الوزن عندَ وجود زيادة فيه.
• خفض كمية ملح الطعام المُتناولة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحِّي.