تعرف على فوائد التوت

-التوت من الفواكه اللذيذه المنتشره في فصل الربيع وله فوائد غذائيه هايله جدا جدا

-التوت مفيد جدا لصحه القلب لانه بيساعد علي خفض نسبه الكولسترول الضار وكما انه يقي من خطر الاصابه بالنوبات القلبيه وتصلب الشرايين 

-التوت غني بمضادات الاكسده  وفيتامين ب وغني بالحديد والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج وفوسفور وبوتاسيوم ومنجنيز و نحاس وسلينيوم

-مفيد في تخفيف الالام والتهاب المفاصل 

-يقوي الجهاز المناعي  ويقي من السرطان لاحتوائه علي
مضادات الاكسده التي تقي الجسم من الشقوق الحره 

-مفيد جدا للمراه لحامل 

-يساعد الكبد علي التخلص من السموم 

-يعمل علي تهدئه السعال 

-يعمل علي نضاره البشره وتنعميها وتجديد خلايا الجلد التالفه 

-مفيد جدا لمرضي ضغط الدم لانه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه والمعادن الهامه التي تساعد علي خفض ضغط الدم

-يعالج الامساك لانه غني بالالياف كما انه يساعد علي الشعور بالشبع

-مفيد جدا لعلاج الانيميا لاحتوائه علي الحديد

-يساعد علي خفض الوزن لانه يحتوي علي سعرات حراريه قليله 

-بيقوي العظام والاسنان لانه غني بالكالسيومچ