لهذه الأسباب احرصي على تناول الزبادي و التمر في السحور لهذه الأسباب احرصي على تناول الزبادي و التمر في السحور

لهذه الأسباب احرصي على تناول الزبادي و التمر في السحور

الزبادي والتمر من الأطعمة الشائعة في رمضان، ولهما فوائد عديدة للجسم، كما أنهما من العناصر الأساسية التي تحارب الدهون الزائدة، ويسهل إعدادهما بسهولة، و أبرز فوائد الزبادي والتمر:

 

 


– التمر يعمل على مد الجسم بالسكريات، والدهون، والكالسيوم، والحديد.
– أما الحليب المكون الرئيس للزبادي يتضمن الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل: النشويات، والبروتين، والماء، والكالسيوم، وغيرها من الفيتامينات والأحماض المفيدة.
– يساعد التمر على خفض الوزن بشكل سهل وسريع.

طريقة إعداد الزبادي والتمر:

كل ما عليك القيام به هو الاعتماد في وجبة سحورك على التمر والزبادي من خلال وضع أربع حبات من التمر على كوب الزبادي الخاص بك، دون إضافة السكر، وبذلك تحصل على وجبة سحور خفيفة وسريعة وسهلة التحضير ومفيدة لجسمك . 

السابق التقبيل مسكن فعال للصداع.. اليوم العالمي لـ "البوس"
التالى تعرف علي مرض العصر

أضف تعليق

أحدث الاخبار

باسم مرسي يقترب من الانضمام إلي الإنتاج الحربي

باسم مرسي يقترب من الانضمام إلي الإنتاج الحربي

صحفية "ماركا الإسبانية" تؤكد استمرار جاريث بيل مع النادي الملكي

صحفية "ماركا الإسبانية" تؤكد استمرار جاريث بيل مع النادي الملكي

حملات تموينية تحرر 14 محضر ذبح خارج المجازر الحكومية بالبحيرة

حملات تموينية تحرر 14 محضر ذبح خارج المجازر الحكومية بالبحيرة

"كل لحظة وأنت بخير" هكذا هنأ أشرف زكى أحمد السعدنى

"كل لحظة وأنت بخير" هكذا هنأ أشرف زكى أحمد السعدنى

برشلونة يعلن عن التعاقد مع الظهير الأيسر "مارك كوكوريا" لاعب اللامسيا

برشلونة يعلن عن التعاقد مع الظهير الأيسر "مارك كوكوريا" لاعب اللامسيا

إيمى سالم للسعدنى "كل سنة وأنا بحبك فيها أكتر من اللى قبلها"

إيمى سالم للسعدنى "كل سنة وأنا بحبك فيها أكتر من اللى قبلها"

للعام الثالث على التوالي..  وزارة الهجرة تطلق معسكرًا في شرم الشيخ لأطفال المصريين بالخارج

للعام الثالث على التوالي.. وزارة الهجرة تطلق معسكرًا في شرم الشيخ لأطفال المصريين بالخارج

ابنة نجيب محفوظ تهدي وزارة الثقافة "بالطو" والدها

ابنة نجيب محفوظ تهدي وزارة الثقافة "بالطو" والدها

بيراميدز يوعد دونجا برفع قيمة عقده حال رفضه لعرض الزمالك

بيراميدز يوعد دونجا برفع قيمة عقده حال رفضه لعرض الزمالك

أحمد رزق لأحمد السعدنى "سنة حلوة يا جميل"

أحمد رزق لأحمد السعدنى "سنة حلوة يا جميل"

The Orca Group

سعر الدولار