الوقاية من فرط الأكل
فرط الأكل يعني تناول كميات كبيرة من الطعام، وهو يظهر بشكل حاجة ملحة لتناول الطعام من دون الشعور بالجوع.
وفي هذه الحالة تكون كميات الأكل التي يتم تناولها كبيرة وتُبلع بدون مضغها، كما يتم تناول الطعام بشكل مستمر ، و هذا العارض يشكّل جزءاً من النُهام (Boulimia) وهو مرض نفسي.
تسبب نوبات فرط الأكل النُهام، يتبعها شعور بانزعاج كبير ومزيج من الشعور بالخجل والذنب واشمئزاز من النفس.
وبعكس النهام، فرط الأكل لا يتبعه تقيوء؛ وبالتالي لا يسيطر المرء على وزنه. يصيب فرط الأكل النساء والرجال على حد سواء وسببه نفسي.
يمكن أن يشكّل ذلك نوعاً من التعويض والمواساة عقب شعور بالوحدة أو انعدام الثقة بالنفس.
الأعراض :
يظهر فرط الأكل بالطريقة التالية:
تناول الطعام بشكل مستمر ولأنواع مختلفة ومتنوعة، و من دون تفضيل أنواع على أخرى.
الشعور بحاجة لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية حتى إفراغ العلبة .
عصبية شديدة.
زيادة وزن خفيفة أو كبيرة.
ازدياد نسبة الكولستيرول بسبب الأطعمة التي يتم تناولها.
خطر الإصابة بداء السكري.
انزعاج.
التشخيص :
يتمّ تشخيص فرط الأكل من خلال مراقبة السلوك الظاهر، تناول الأطعمة بسرعة أكبر من المعتاد أو لفترة أطول، تناول الطعام على انفراد لإخفاء هذا السلوك عن الآخرين وشعور بالاشمئزاز من النفس.
العلاج :
يُعالج فرط الأكل تلقائياً بالطريقة نفسها مثل اضطرابات الأكل الأخرى.
المتابعة الطبية وحدها لا تكفي أحياناً ويجب أن تترافق مع متابعة طبية نفسية لفهم الأسباب التي تحفّز هذا السلوك.
الوقاية :
الوقاية من فرط الأكل تأتي من خلال فهم المشكلة، كما يجب تعلّم السيطرة على التوتر والتحكم بالحاجات الملحّة لتناول الطعام.
