الوقاية من فرط الأكل الوقاية من فرط الأكل

الوقاية من فرط الأكل

فرط الأكل يعني تناول كميات كبيرة من الطعام، وهو يظهر بشكل حاجة ملحة لتناول الطعام من دون الشعور بالجوع.

وفي هذه الحالة تكون كميات الأكل التي يتم تناولها كبيرة وتُبلع بدون مضغها، كما يتم تناول الطعام بشكل مستمر ، و هذا العارض يشكّل جزءاً من النُهام  (Boulimia) وهو مرض نفسي. 

 

 

تسبب نوبات فرط الأكل النُهام، يتبعها شعور بانزعاج كبير ومزيج من الشعور بالخجل والذنب واشمئزاز من النفس.

وبعكس النهام، فرط الأكل لا يتبعه تقيوء؛ وبالتالي لا يسيطر المرء على وزنه. يصيب فرط الأكل النساء والرجال على حد سواء وسببه نفسي.

يمكن أن يشكّل ذلك نوعاً من التعويض والمواساة عقب شعور بالوحدة أو انعدام الثقة بالنفس.

الأعراض :

يظهر فرط الأكل بالطريقة التالية:

تناول الطعام بشكل مستمر ولأنواع مختلفة ومتنوعة، و من دون تفضيل أنواع على أخرى.
الشعور بحاجة لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية حتى إفراغ العلبة .
عصبية شديدة.
زيادة وزن خفيفة أو كبيرة.
ازدياد نسبة الكولستيرول بسبب الأطعمة التي يتم تناولها.
خطر الإصابة بداء السكري.
انزعاج.
التشخيص :
يتمّ تشخيص فرط الأكل من خلال مراقبة السلوك الظاهر، تناول الأطعمة بسرعة أكبر من المعتاد أو لفترة أطول، تناول الطعام على انفراد لإخفاء هذا السلوك عن الآخرين وشعور بالاشمئزاز من النفس.
العلاج :
يُعالج فرط الأكل تلقائياً بالطريقة نفسها مثل اضطرابات الأكل الأخرى.
المتابعة الطبية وحدها لا تكفي أحياناً ويجب أن تترافق مع متابعة طبية نفسية لفهم الأسباب التي تحفّز هذا السلوك.

الوقاية :
الوقاية من فرط الأكل تأتي من خلال فهم المشكلة، كما يجب تعلّم السيطرة على التوتر والتحكم بالحاجات الملحّة لتناول الطعام.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار