كوني متألقة دائماً كوني متألقة دائماً

كوني متألقة دائماً

الرياضة من الأمور التي تساعد على تحسين الشكل هي ممارسة التمارين الرياضية لأنها تقوّي العضلات وتحفّز عمل الدورة الدموية في الجسم .

 

 

وهناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها لتحسين المظهر، مثل التمارين الهوائية التي تشمل المشي، وركوب الدراجات، والرقص، والسباحة .

تناول الأطعمة الصحية :
تعتبر الأطعمة الصحية من أهم الأمور للحفاظ على الصحة، والمظهر العام للجسم، لذلك ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الصحية، والفيتامينات، والمعادن، فهي أيضاً ضرورية لنمو بشكل صحي، فالأغذية الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا 3)، والبيوتين، والحديد، وفيتامين جـ، والبروتين، تلعب دوراً مهماً في تعزيز نمو الشعر، وتحسين وظائف الجسم الأخرى.

المحافظة على جمال :
من الممكن الحفاظ على جمال البشرة دون الحاجة إلى المكياج، ولكن هذا لا يعني التخلي عن جميع منتجات ، حيث يجب استخدام مطهرات البشرة، والمرطبات الضرورية لصحة وجمال الجلد، ويمكن استخدام أقنعة الوجه مرتين أو ثلاث مرات خلال الأسبوع، مع الحرص على اختيار الأقنعة المناسبة لنوع البشرة، وتقشير بشرة الجسم والوجه بشكل منتظم، وغسل الوجه صباحاً ومساءً بالماء البارد لمدة 10 ثوانٍ، فهي تساعد في توحيد لون البشرة، وإغلاق المسامات.

تغيير نمط الملابس :
يمكن تغيير نمط الملابس التي يتم ارتدائها، واختيار الملابس المناسبة والتي توفر الراحة للشخص، وتجربة أشياء جديدة ومختلفة عن المعتاد عليها، ولكن اتباع أساليب جديدة قد يكون من الأمور الصعبة في بداية الأمر، ولكن يجب المحاولة، ويمكن ذلك من خلال الذهاب للتسوق، والنظر إلى الملابس، والإكسسوارات، وزيارة المحلات التجارية، واختيار الألوان المناسبة، وقطع الملابس العصرية.

تغيير تسريحة الشعر  :
يعتبر الشعر جزءاً لا يتجزأ من المظهر، لذلك ينبغي عمل تغيير في تسريحة الشعر، كتمشيطه للجانب الآخر، أو تغيير طوله، ولونه، ومن الجدير بالذكر أنّه من الضروري للحفاظ على صحته، باستخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوعه، وإعداد خلطات طبيعية علاجية للشعر.

أضف تعليق

متداولة الان

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل كيك بالزبادي

طريقة عمل كيك بالزبادي

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار