أهمية الجزر لعدم زيادة نسبة الكوليسترول في الدم
إن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم تؤدي إلى أمراض كثيرة مثل الضغط والقلب وإنسدان الشرايين وأمراض الصمام في القلب .
و عدم الإهتمام بنوع الأطعمة التي يتناولها الأنسان و معرفة كمية السعرات الحراريه الموجوده في هذا الطعام .
يوجد نصائح متعددة حتى يتم الحد من نسبة الكوليسترول في الدم وهى كالأتي :
1)الإكثار من تناول التفاح لما له تأثير في حمض خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
2) الإكثار من تناول الجزر و فول الصويا لأنه يساعد في تكسير الكوليسترول في الدم مع منعه من زياده .
3) الإكثار من تناول الأطعمه المليئة بلبثوم والبصل .
