تعرف على كيفية علاج "الحموضة" بدون أدوية تعرف على كيفية علاج "الحموضة" بدون أدوية

تعرف على كيفية علاج "الحموضة" بدون أدوية

الحموضة من المشاكل المزعجة التى نتعرض لها دائما وهو عبارة عن حرق شديد فى المعدة، وعدم القدرة على تناول الطعام، وقد يكون ذلك بسبب التهاب المعدة أو الإصابة ببعض الأمراض أو اتباع نظام غذائى سيئ، لذلك يقدم اليوم السابع خطوات صحية لعلاج الحموضة بدون أدوية وفقا لما ذكره موقع thehealthsite.

 

1: تجنب تناول الأطعمة التى تزيد من الحموضة والحرق مثل المقليات والأطعمة الدهنية والحارة، والتى تحتوى على كمية كبيرة من التوابل.
2: الابتعاد عن الكافين، حيث إنه يعمل على زيادة الحموضة والالتهاب الشديد فى المعدة.
3: مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء، مع تقسيم الوجبات على خمس وجبات فى اليوم بدلا من 3، ولكن بكميات قليلة حتى لا تتعرض للتخمة والحموضة.
4: غالبا تكون الحموضة بسبب ارتجاع المرىء، لذلك ينصح بالنوم الصحى حتى لا تتعرض للحموضة، وذلك عن طريق وضع وسادة عالية ورفع الرأس او النوم على إحدى الجانبين.

5: تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، فذلك يزيد من الشعور بحرق المعدة والالتهاب والحموضة.
6: لا بد من إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة مع ممارسة التمارين الرياضية.
7: الإكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية التى تعزز صحة الجهاز الهضمى، وعلاج الحموضة.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار