4 مشروبات مفيدة لمرضى السكر على الفطار منها "العرقسوس" 4 مشروبات مفيدة لمرضى السكر على الفطار منها "العرقسوس"

4 مشروبات مفيدة لمرضى السكر على الفطار منها "العرقسوس"

لتجنب ارتفاع مستوى السكر بعد الإفطار، عليك اتباع بعض النصائح وتناول بعض المشروبات على مائدة الإفطار في رمضان. 

تقدم الدكتورة نهلة مسعد استشاري التغذية العلاجية أبرز أنواع المشروبات على الإفطار في رمضان:

التمر:

تناول بين 2 إلى 3 تمرات مع العصير قمر الدين على الإفطار ثم استرح لمدة 10 دقائق واستكمل طعامك حتى يستعد البنكرياس لاستقبال الأكلات والسكريات التي تدخل الجسم، وتعمل على هضمها بشكل سليم.

ويحتوي التمر المجفف على نسبة عالية من البوتاسيوم، ما يجعله مناسب جدًا لعدم الشعور بالعطش في رمضان.

العرقسوس:

يعتبر من العصائر المفضلة لمرضى السكر لاحتوائه على الأملاح الطبيعية المعدنية التي تفيد الجسم منها البوتاسيوم والماغنسيوم ويعمل كلًا منهما على امتصاص الدهون، ويساعد مريض السكر من مشاكل السمنة ومضاعفاتها، ويساعد على شفاء جروح الصعب تلائمها بوقت أقل.

المياه:

يساعد أجهزة الجسم على العمل بوظائفها بشكل سليم لمرضى السكر، لذا ننصح بشرب من 6 إلى 8 أكواب يومية وبشكل متقطع، ويساعد على الوقاية من الجهاز البولي.

الحليب:

يحتوي الحليب على البوتاسيوم والكالسيوم لصحة الأسنان والعظام، يفضل دائمًا في رمضان الإفطار بالحليب بالبلح معًا لأن لهم فائدة مزدوجة عند الإفطار بهم على الريق بعد صيام رمضان، ليساعدا في تنظيم إفرازات الغدة الدرقيّة وتنشيطها، ويساعدان على تفتيت الحصى في الكلية، ويقللان من خطر الإصابة بالمرارة والنقرس عند مرضى السكر.

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

أضرار العنب للمرأة الحامل

أضرار العنب للمرأة الحامل

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار