تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية أثناء وبعد وجبة السحور، لهضم الطعام، دون إدراك أن تلك العادة قد تعرضهم للعديد من المشكلات الصحية.

 

 

يقول الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن المشروبات الغازية تشكل خطرًا جثيمًا على الإنسان أثناء فترة الصيام، لاحتوائها على مادة الكافيين، التي تعد من مدرات البول، ما يجعله يفقد الكثير من السوائل والمعادن والأملاح المخزنة بالجسم عن طريق التبول، فيؤدي ذلك إلى الشعور بالعطش الشديد خلال نهار رمضان.

ويضيف حماد أن الشخص الصائم يفقد الكثير من السوائل عن طريق فرط التعرق الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، مضيفًا أن الأمر يزداد سوءً عند تناول المشروبات الغازية أثناء وبعد وجبة السحور، لأنها تزيد من الشعور بالعطش والإجهاد، وبالتالي لا يستطيع مواصلة الصيام.

ويوصي أستاذ التغذية العلاجية الصائمين، باستبدال المياه الغازية بالعصائر الطازجة الخالية من السكر، مثل الموز والتفاح، وتناول كميات كبيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور، للتقليل من الشعور بالعطش والإجهاد خلال نهار رمضان.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار