أخبار عاجلة

تعرف على فائدة تناول الفول بصفة مستمرة تعرف على فائدة تناول الفول بصفة مستمرة

تعرف على فائدة تناول الفول بصفة مستمرة

يحتوي الفول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث يساهم يشكل كبير بالشعور بالشبع لفترة أطول، وذلك لاحتوائه على كمية هائلة من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، وفيتامين" ب" الذى يساعد على الشعور بالشبع، إلى جانب تهدئة الأعصاب أثناء الصيام.
 تعرف على فوائد الفول حسب ما ذكره موقع"webbed"

 

 


 
السرطان:
يساهم الفول في قتل الخلايا السرطانية، وذلك لاحتوائه على مجموعة من المواد النباتية مثل "الإيسوفلافون"، وعنصر "فيتوسترولس" الذى تساعد في الحد من الإصابة بالسرطان.
 
مستويات الكوليسترول في الدم:
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم، وأكدت الدراسة نشرتها جامعة مانهاتن أن تناول حوالي 1/2 كوب من الفول يساعد في التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 14%.
 
التخلص من الوزن الزائد:
نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، فأنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث يعطى الفول الشعور الشبع لفترة أطول، وإمداد الجسم بالطاقة.
 
امتصاص الحديد:
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد في امتصاص الحديد، إلى جانب أنه يساهم بشكل كبير في إنتاج الكولاجين وهو إحدى العناصر الضرورية لصحة الجسم.
 
أمراض القلب:
في دراسة أجرتها جامعة مانهاتن أن تناول كوب ونصف من الفول يوميا يساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائه على كمية هائلة من البوتاسيوم، وفيتامين "ب ".

 

السابق تعرف على فوائد البطيخ في رمضان
التالى فوائد الاستحمام في الصباح

مواضيع متعلقة

تعرفي علي مشروب البابونج للتخسيس

تعرفي علي مشروب البابونج للتخسيس

تعرف على فوائد الكركدية

تعرف على فوائد الكركدية

كيفية علاج الحروق بالأعشاب

كيفية علاج الحروق بالأعشاب

فوائد الزعتر كثيرة تعرف عليها

فوائد الزعتر كثيرة تعرف عليها

كيفية الحفاظ على الأظافر سليمه

كيفية الحفاظ على الأظافر سليمه

أضف تعليق

أحدث الاخبار

"لقيت نفسي زي الراجل" حكاية ست الأرض

"لقيت نفسي زي الراجل" حكاية ست الأرض

تشكيل مقاتلات سعودية وأمريكية يحلق في منطقة الخليج

تشكيل مقاتلات سعودية وأمريكية يحلق في منطقة الخليج

محمد عبد الواحد يتحدث عن تصميم تيشيرتات بعض المنتخبات المشاركة فى بطولة أمم إفريقيا

محمد عبد الواحد يتحدث عن تصميم تيشيرتات بعض المنتخبات المشاركة فى بطولة أمم إفريقيا

كمالوندي: إننا قادرون على إنتاج الكثير من المعدات بأنفسنا

كمالوندي: إننا قادرون على إنتاج الكثير من المعدات بأنفسنا

محمد عبد الواحد يوضح رأيه فى تصميم تيشيرت المنتخب الوطني

محمد عبد الواحد يوضح رأيه فى تصميم تيشيرت المنتخب الوطني

تحبي أن جوزك يتدخل في مشترياتك؟ شوفي رأي رجاء الجداوي في #الحكاية

تحبي أن جوزك يتدخل في مشترياتك؟ شوفي رأي رجاء الجداوي في #الحكاية

ياسر ريان يروي ذكرياته مع منتخب مصر فى بطولة كأس العالم العسكري

ياسر ريان يروي ذكرياته مع منتخب مصر فى بطولة كأس العالم العسكري

ياسر ريان: مستويات اللاعبين فى الدورى متقاربة.. واللاعبين المنضمين للمنتخب هم الأجهز والأحسن

ياسر ريان: مستويات اللاعبين فى الدورى متقاربة.. واللاعبين المنضمين للمنتخب هم الأجهز والأحسن

شاهد.. لحظة انقاذ مهاجرين قبالة السواحل التركية

شاهد.. لحظة انقاذ مهاجرين قبالة السواحل التركية

ياسر ريان يتوقع تشكيل منتخب مصر لمباراة زيمبابوي

ياسر ريان يتوقع تشكيل منتخب مصر لمباراة زيمبابوي

The Orca Group

سعر الدولار