تمان

أخبار عاجلة

فوائد الاستحمام في الصباح فوائد الاستحمام في الصباح

فوائد الاستحمام في الصباح


ان الاستحمام بشكل عام يختلف من شخص عن الاخر، فهناك من يفضل الاستحمام في الصباح الباكر وهناك من يحب ان تستحم في المساء قبل النوم، تلك الأشخاص الذين يفضلون الاستحمام في الليل وذلك للاسترخاء بعد يوم طويل، والاخرون يبدئون يومهم بنشاط ويجعلهم يكملون يومهم بنشاط، وقد أكد العلماء ان الاستحمام في الصباح له كثير من الفوائد الصحية، واليوم نتعرف على بعض تلك الفوائد المذهلة.

 

 


1_ يحسن الدورة الدموية
ان الشاور الصباحي يحسن دوران الدم لديك، والماء الجاري يسبب اندفاع الدم إلى سطح جلدك، وتلعب الدورة الدموية الجيدة دورًا مهمًا في صحتنا، فهي تساهم في نقل العناصر الغذائية إلى أجزاء كثيرة من جسمك، وعندما يفتقر جسمك إلى الدورة الدموية الجيدة، وتحسين الدورة الدموية يجعل ضغط الدم منضبط ويعمل على علاج الدوالي وكثير من العلاجات الأخرى.

2_ يقلل من الإجهاد
الاستحمام صباح هي طريقة رائعة لتخفيف الضغط عن الجسم بعد نوم طويل ولا سيما الاستحمام الباردة، الاستحمام في الصباح يجعل جسمك يحصل على الأوكسجين الذي يحتاجه، كما ان الأكسجين الكافي في الدماغ يقلل من الإجهاد.  

3_ يزيد من الحصانة
الاستحمام صباح زيادة الحصانة عن طريق تحفيز جسمك لصنع خلايا الدم البيضاء الجديدة، والتي تساعدنا خلايا الدم البيضاء لدينا على محاربة الأمراض، ونظرا لساعتنا البيولوجية فإن هذا يحدث بشكل كبير فقط أثناء الاستحمام في الصباح.

4_ الحصول على الطاقة
الاستحمام الصباحي هو تفضيل للكثيرين بسبب الإحساس المريح الذي يجدد شعورهم في الصباح، الاستحمام في الصباح هي طريقة رائعة لتمنحك الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك.

5_ صحة الجلد
الاستحمام بشكل عام له تأثير إيجابي للغاية على صحة بشرتك ومع ذلك فإن الاستحمام في الصباح يوفر لك المزيد من الفوائد، وذلك لان الاستحمام صباحا لها تأثير أكثر إيجابية عندما يتعلق الأمر بتوازن زيت بشرتك الطبيعي وتحسين .

6_ يخفف السعال
إذا كنت تعاني من السعال فإن الاستحمام في الصباح هو أحد أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها إعطاء نفسك بعض الراحة، عندما تحارب نزلات البرد أو السعال يمكن أن يؤدي كل المخاط المتراكم طوال الليل أثناء النوم إلى التهاب في الحلق غير مريح وصباح غير سار للغاية، ويعمل البخار من الاستحمام الصباحي الساخن سوف يخفف من البلغم ويجعلك تشعر بالراحة خلال دقائق.  

7_ يغسل السموم  
بينما ننام يتم التخلص من العديد من السموم من خلال العرق والاستحمام صباح يساعد على غسلها بعيدا عن الجسم والتخلص منها نهائي.

8_ الدهني وفروة الرأس
الاستحمام صباح يساعد على مكافحة الشعر الدهني وفروة الرأس، يمكن للأشخاص الذين يتعاملون مع الشعر وفروة الرأس الدهنية للغاية أن يغسلوا شعرهم ليلاً وسيبقى زيتيًا جزئيًا في الصباح، ويعتبر غسل شعرك في الصباح هو وسيلة مؤكدة لتجنب هذا.

9- التخفيف العضلي
يمكن أن يساعد الاستحمام مع المياه المريحة في الصباح على تخفيف آلام العضلات بسهولة والاسترخاء الذي يمكن ان يشعر به الجسم، مما يجعلك تشعر بتوتر أقل ومزيد من الراحة عند بدء يومك 

 

المصدر: المرسال

السابق تعرف على فائدة تناول الفول بصفة مستمرة
التالى تعرف على فوائد الفراولة

أضف تعليق

أحدث الاخبار

ستاد إفريقيا - لقاء مع كابتن أحمد الشناوي - عمرو نصوحي | الثلاثاء 25 يونيو 2019 - الحلقة الكاملة

ستاد إفريقيا - لقاء مع كابتن أحمد الشناوي - عمرو نصوحي | الثلاثاء 25 يونيو 2019 - الحلقة الكاملة

فطير مشلتت بالجلاش

فطير مشلتت بالجلاش

تصريحات ميشيل سالجادو قبل لقاء الكونغو الديمقراطية

تصريحات ميشيل سالجادو قبل لقاء الكونغو الديمقراطية

عمرو نصوحي: أرفع القبعة لـ عبدالله السعيد بعد عودته للمنتخب

عمرو نصوحي: أرفع القبعة لـ عبدالله السعيد بعد عودته للمنتخب

رأي عمرو نصوحي في آداء منتخب مصر أمام زيمبابوي بأمم أفريقيا

رأي عمرو نصوحي في آداء منتخب مصر أمام زيمبابوي بأمم أفريقيا

طبيب المنتخب يرصد الحالة الصحية والبدنية للاعبين

طبيب المنتخب يرصد الحالة الصحية والبدنية للاعبين

رأي عمرو نصوحي في آداء خالد بوطيب بأمم أفريقيا

رأي عمرو نصوحي في آداء خالد بوطيب بأمم أفريقيا

أستشهاد 6 جنود وأصابة 8 اخرين نتيجة هجمات مسلحة علي اكمنة أمنية بالعريش

أستشهاد 6 جنود وأصابة 8 اخرين نتيجة هجمات مسلحة علي اكمنة أمنية بالعريش

عمرو نصوحي: الكاميرون وغانا سيصعدون للدور الـ 16 بأمم أفريقيا

عمرو نصوحي: الكاميرون وغانا سيصعدون للدور الـ 16 بأمم أفريقيا

أحمد الشناوي: كان هناك ركلة جزاء لمنتخب المغرب أمام ناميبيا ولم تحتسب في أمم أفريقيا

أحمد الشناوي: كان هناك ركلة جزاء لمنتخب المغرب أمام ناميبيا ولم تحتسب في أمم أفريقيا

The Orca Group

سعر الدولار