تمان

أخبار عاجلة

أهم الأطعمة التي تساعدك على استعادة توازنك أهم الأطعمة التي تساعدك على استعادة توازنك

أهم الأطعمة التي تساعدك على استعادة توازنك

هل تشعرين بالدوار أو الدوخة بشكل مفاجئ في منتصف اليوم ولا تعلمين طريقة استعادة توازنك مرة أخرى؟ في هذه الحالة يمكنك تناول بعض الأطعمة الخفيفة التي تساعد في علاج الدوار وتخفيف الشعور بها سريعا،و كثيرا منا يشعر بالدوار في الأوقات التي لا نتوقعها خاصة عندما نكون خارج المنزل،و  لذا ينصح الأطباء دوما بوضع أطعمة خفيفة في حقيبة اليد لتناولها وقتما تشعرين بالتعب المفاجئ. 

 

 


 أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لعلاج الدوخة :
الفاكهة :

تتميز الفواكه بغناها بالماء والعديد من المغذيات الطبيعية للجسم مثل الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات مما يجعلها مفيدة في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها وقت الدوخة. يمكنك تناول الموز أو الخوخ أو التفاخ أو العنب أو أي نوع آخر من الفاكهة لتخفيف الشعور بالدوار.

المكسرات :
بعض المكسرات، مثل اللوز والكاجو وعين الجمل، تحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات طبيعية تساعد على تنشيط المخ وتعزز طاقة الجسم، مما يعالج الشعور بالدوار.

الخضراوات :

ليس هناك أفضل من تناول شرائح من الخيار أو الجزر عند الشعور بالدوخة، فهما يحتويان على الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات الضرورية لإعادة التوازن للجسم.

جرانولا بار:

تعتبر الجرانولا بار المصنوعة من المكسرات من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها عند الشعور بالدوخة لاحتوائها على كلا من البروتينات والكربوهيدرات. احتفظي بأصابع الجرانولا في حقيبتك لتناولها وقتما تشعرين بالدوار.

العسل :

للعسل فوائد عديدة للبشرة والشعر ولكن تناوله أيضا عند الإحساس بالدوار يساعد بشكل فوري على رفع السكر في الدم وتعزيز الطاقة ومن ثم تخفيف الشعور بالتعب.

المشروبات الغازية :
حتى وإن كنت لا تحبذين تناول المشروبات الغازية والصودا، فإنها من أسرع الوسائل لزيادة السكر في الدم وعلاج الدوخة.

السكاكر:

اختاري الأنواع المفضلة لك من السكاكر وقطع الشوكولاتة وضعيها في حقيبتك، فإنها طعام سريع وفعال في التخلص من الدوار إلى أن يحين موعد الوجبة الرئيسية.

 

السابق خطوات بسيطة تساعدك نشيطه كل صباح
التالى فوائد رائعة لفاكهة اليوسفي

مواضيع متعلقة

أضف تعليق

أحدث الاخبار

ستاد إفريقيا - لقاء مع كابتن أحمد الشناوي - عمرو نصوحي | الثلاثاء 25 يونيو 2019 - الحلقة الكاملة

ستاد إفريقيا - لقاء مع كابتن أحمد الشناوي - عمرو نصوحي | الثلاثاء 25 يونيو 2019 - الحلقة الكاملة

فطير مشلتت بالجلاش

فطير مشلتت بالجلاش

تصريحات ميشيل سالجادو قبل لقاء الكونغو الديمقراطية

تصريحات ميشيل سالجادو قبل لقاء الكونغو الديمقراطية

عمرو نصوحي: أرفع القبعة لـ عبدالله السعيد بعد عودته للمنتخب

عمرو نصوحي: أرفع القبعة لـ عبدالله السعيد بعد عودته للمنتخب

رأي عمرو نصوحي في آداء منتخب مصر أمام زيمبابوي بأمم أفريقيا

رأي عمرو نصوحي في آداء منتخب مصر أمام زيمبابوي بأمم أفريقيا

طبيب المنتخب يرصد الحالة الصحية والبدنية للاعبين

طبيب المنتخب يرصد الحالة الصحية والبدنية للاعبين

رأي عمرو نصوحي في آداء خالد بوطيب بأمم أفريقيا

رأي عمرو نصوحي في آداء خالد بوطيب بأمم أفريقيا

أستشهاد 6 جنود وأصابة 8 اخرين نتيجة هجمات مسلحة علي اكمنة أمنية بالعريش

أستشهاد 6 جنود وأصابة 8 اخرين نتيجة هجمات مسلحة علي اكمنة أمنية بالعريش

عمرو نصوحي: الكاميرون وغانا سيصعدون للدور الـ 16 بأمم أفريقيا

عمرو نصوحي: الكاميرون وغانا سيصعدون للدور الـ 16 بأمم أفريقيا

أحمد الشناوي: كان هناك ركلة جزاء لمنتخب المغرب أمام ناميبيا ولم تحتسب في أمم أفريقيا

أحمد الشناوي: كان هناك ركلة جزاء لمنتخب المغرب أمام ناميبيا ولم تحتسب في أمم أفريقيا

The Orca Group

سعر الدولار