الأكلات التي تعطي الثقة والسعادة أيام امتحانات الثانوية العامة الأكلات التي تعطي الثقة والسعادة أيام امتحانات الثانوية العامة

الأكلات التي تعطي الثقة والسعادة أيام امتحانات الثانوية العامة

الهم الأكبر الذي يواجه الأسرةالمصرية هى  إمتحانات الثانوية العامة ، لأنها تعد المرحلة الأهم في حياة الطالب والتي يتحدد من خلالها المسار الذي يسلكه في حياته المهنية والعلمية .

 

 

 

 

و إن أعلى معدل للاستفادة مما يقدم من غذاء لأبنائنا تخلق كم عالي من الثقة في النفس والمثابرة و أيضا من هرمونات السعادة أهمها السيروتونين الذي يتواجد 90% منه في الأمعاء فيتيح أكبر معدل من الامتصاص والراحة للجهاز الهضمي لذلك نهتم بالآتي:

  1. -ضبط الوجبات المقدمة لهم بحيث تكون 3 وجبات متكاملة بها قدر أعلى من البروتين النباتي والحيواني لتفعيل تخليق خلايا جسدية بمعدل أعلى لاستعادة أوزانهم التي فقدوها.
  2. -تقديم بعض المكسرات المتنوعة قدر الإمكان يوميا بين وجبتي الغذاء والعشاء .
  3. -الاهتمام بتقديم الفاكهة والخضروات الطازجة دوما خلال اليوم قبل وبعد الوجبات بوقت كافي للحصول على أعلى استفادة من الأملاح المعدنية والفيتامينات الغنية بها لتجديد النشاط الذهني وغناها بمضادات الأكسدة يريح الجسم من الأجسام الحرة المسببة للعديد من الأمراض والكسل الإفرازي للهرمونات والانزيمات المختلفة.
  4. -الزبادي الطازج "البلدى" ليلا ليس فقط يريح الجهاز الهضمي، ولكنه يستبدل البكتريا المعوية الضارة بكم كبير من البكتريا النافعة المصححة لصحة القولون والأمعاء.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

تعرف على علاج تضخم الطحال بالأعشاب

تعرف على علاج تضخم الطحال بالأعشاب

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

ألغاز حسابية صعبة جداً للاذكاء مع حلولها

ألغاز حسابية صعبة جداً للاذكاء مع حلولها

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار