الأكلات التي تعطي الثقة والسعادة أيام امتحانات الثانوية العامة الأكلات التي تعطي الثقة والسعادة أيام امتحانات الثانوية العامة

الأكلات التي تعطي الثقة والسعادة أيام امتحانات الثانوية العامة

الهم الأكبر الذي يواجه الأسرةالمصرية هى  إمتحانات الثانوية العامة ، لأنها تعد المرحلة الأهم في حياة الطالب والتي يتحدد من خلالها المسار الذي يسلكه في حياته المهنية والعلمية .

 

 

 

 

و إن أعلى معدل للاستفادة مما يقدم من غذاء لأبنائنا تخلق كم عالي من الثقة في النفس والمثابرة و أيضا من هرمونات السعادة أهمها السيروتونين الذي يتواجد 90% منه في الأمعاء فيتيح أكبر معدل من الامتصاص والراحة للجهاز الهضمي لذلك نهتم بالآتي:

  1. -ضبط الوجبات المقدمة لهم بحيث تكون 3 وجبات متكاملة بها قدر أعلى من البروتين النباتي والحيواني لتفعيل تخليق خلايا جسدية بمعدل أعلى لاستعادة أوزانهم التي فقدوها.
  2. -تقديم بعض المكسرات المتنوعة قدر الإمكان يوميا بين وجبتي الغذاء والعشاء .
  3. -الاهتمام بتقديم الفاكهة والخضروات الطازجة دوما خلال اليوم قبل وبعد الوجبات بوقت كافي للحصول على أعلى استفادة من الأملاح المعدنية والفيتامينات الغنية بها لتجديد النشاط الذهني وغناها بمضادات الأكسدة يريح الجسم من الأجسام الحرة المسببة للعديد من الأمراض والكسل الإفرازي للهرمونات والانزيمات المختلفة.
  4. -الزبادي الطازج "البلدى" ليلا ليس فقط يريح الجهاز الهضمي، ولكنه يستبدل البكتريا المعوية الضارة بكم كبير من البكتريا النافعة المصححة لصحة القولون والأمعاء.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أعراض مرض السكر وعلاجه

أعراض مرض السكر وعلاجه

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الصلع ليس وراثي فحسب....ولكن له أسباب آخري

الصلع ليس وراثي فحسب....ولكن له أسباب آخري

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار