كيف تتخلص من أفكارك السلبية؟

تساعد النصائح التالية على التخلص من الأفكار السلبية تواجهك أو استغلالهالإيجاد حلول عملية للمشكلات المتختلفة:

1)الجانب الإيجابي:
لاتجعل الجانب السيئ من الأمور يطغي على رؤيتك للجانب الإيجابي.
2)التوقعات:
كن منطقيًا،و اعتمد في توقعاتك على المعطيات الفعلية و المنطقية المتوافرة لديك.
3)عدم التعميم:
لا تجعل موقفًا سلبيًا يقودك إلى التعميم على جميع المواقف
4)عدم لوم النفس:
لست الشخص الوحيد الذي يواجه أحداثا و ظروفًا صعبة
5)الحلول:
انظر إلى التحديات على أنها فرص للتطور ،و و ابحث عن حلول بدلاً من التفكير في المشكلات فقط