الأطعمة الصحية المفضلة للكبد الأطعمة الصحية المفضلة للكبد

الأطعمة الصحية المفضلة للكبد

بعض الأطعمة تساعد على تنظيف و دعم الكبد ولذلك يجب الحلرص على تناولها لتحافظ على كبد صحي خاصةً في حالة وجود مشكلة أو مرض بالكبد يؤثر على وظائفه.

 

 


الكبد له العديد من الوظائف الهامة منها:

  1. المناعة ضد العدوى.
  2. تنظيم تخثر الدم.
  3. إنتاج و إفراز الصفراء (العصارة الصفراوية).
  4. إفراز البيليروبين ، الكوليسترول،و الهرمونات.
  5. التمثيل الغذائي للدهون و البروتينات و الكربوهيدرات.
  6. تنشيط الإنزيمات.
  7. تخزين الجليكوجين و الفيتامينات و المعادن.
  8. إزالة السموم و تنقية الدم.

فلترة أكثر من لتر من الدم كل دقيقة.
هناك العديد من الطرق الي يمكنك القيام بها لدعم الوظيفة الصحية للكبد،و يشمل ذلك اتباع غذائي صحيو الحرص على شرب مياه نظيفة ،و الاقلالمن استهلاك البروتين، تجنب استخدام المضادات الحيوية و مضادات الحموضية،و الامتناع عن الكحوليات.
الأطعمة التي تعمل على دعم الكبد هى:
البنجر-الشمندر:
يحتوي البنجر على مواد كيميائية يمكن أن تساعد في محاربة ترسيب الدهون في الكبد(مرض الكبد الدهني)،و يحتوي البنجر أيضًا على مواد لها تأثيرات مضادة للأكسدة.

 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أعراض مرض السكر وعلاجه

أعراض مرض السكر وعلاجه

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الصلع ليس وراثي فحسب....ولكن له أسباب آخري

الصلع ليس وراثي فحسب....ولكن له أسباب آخري

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار