الأطعمة الصحية المفضلة للكبد الأطعمة الصحية المفضلة للكبد

الأطعمة الصحية المفضلة للكبد

بعض الأطعمة تساعد على تنظيف و دعم الكبد ولذلك يجب الحلرص على تناولها لتحافظ على كبد صحي خاصةً في حالة وجود مشكلة أو مرض بالكبد يؤثر على وظائفه.

 

 


الكبد له العديد من الوظائف الهامة منها:

  1. المناعة ضد العدوى.
  2. تنظيم تخثر الدم.
  3. إنتاج و إفراز الصفراء (العصارة الصفراوية).
  4. إفراز البيليروبين ، الكوليسترول،و الهرمونات.
  5. التمثيل الغذائي للدهون و البروتينات و الكربوهيدرات.
  6. تنشيط الإنزيمات.
  7. تخزين الجليكوجين و الفيتامينات و المعادن.
  8. إزالة السموم و تنقية الدم.

فلترة أكثر من لتر من الدم كل دقيقة.
هناك العديد من الطرق الي يمكنك القيام بها لدعم الوظيفة الصحية للكبد،و يشمل ذلك اتباع غذائي صحيو الحرص على شرب مياه نظيفة ،و الاقلالمن استهلاك البروتين، تجنب استخدام المضادات الحيوية و مضادات الحموضية،و الامتناع عن الكحوليات.
الأطعمة التي تعمل على دعم الكبد هى:
البنجر-الشمندر:
يحتوي البنجر على مواد كيميائية يمكن أن تساعد في محاربة ترسيب الدهون في الكبد(مرض الكبد الدهني)،و يحتوي البنجر أيضًا على مواد لها تأثيرات مضادة للأكسدة.

 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار