أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن

أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن

لاحظ الباحثون في وحدة التغذية البشرية بجامعة نيويورك أن الأفراد الذين يعانون من النوم الشديد يفقدوا وزن أقل بعد فترة  من المتابعة لمدة 12 شهرا وقاموا بتقيم التغيرات في الوزن والسمنة ومستوى دهون الجسم من بين 1،986 شخص شاركوا في الدراسة من أجل سنة كاملة ، كل منهم قدم زيادة الوزن والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.

 

 

وتنصح  الأبحاث الطبية كلا من يسعي لإنقاص الوزن ضرورة الاهتمام بساعات النوم لما لها من تأثير على آلية فقدان الوزن.
وأظهرت النتائج أن تبني تدابير لتحقيق نمط النوم المناسب قد يكون له تأثير على الحفاظ على الوزن الصحيح ومنع الاضطرابات الأيضية الأخرى المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أعراض مرض السكر وعلاجه

أعراض مرض السكر وعلاجه

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الصلع ليس وراثي فحسب....ولكن له أسباب آخري

الصلع ليس وراثي فحسب....ولكن له أسباب آخري

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار