أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن

أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن

لاحظ الباحثون في وحدة التغذية البشرية بجامعة نيويورك أن الأفراد الذين يعانون من النوم الشديد يفقدوا وزن أقل بعد فترة  من المتابعة لمدة 12 شهرا وقاموا بتقيم التغيرات في الوزن والسمنة ومستوى دهون الجسم من بين 1،986 شخص شاركوا في الدراسة من أجل سنة كاملة ، كل منهم قدم زيادة الوزن والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.

 

 

وتنصح  الأبحاث الطبية كلا من يسعي لإنقاص الوزن ضرورة الاهتمام بساعات النوم لما لها من تأثير على آلية فقدان الوزن.
وأظهرت النتائج أن تبني تدابير لتحقيق نمط النوم المناسب قد يكون له تأثير على الحفاظ على الوزن الصحيح ومنع الاضطرابات الأيضية الأخرى المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم.

التالى تعرف على فوائد تربية القطط في المنزل

مواضيع متعلقة

تعرفي على فوائد البقدونس

تعرفي على فوائد البقدونس

تعرفي على فوائد ماء الورد للشعر

تعرفي على فوائد ماء الورد للشعر

الليمون وأضراره على البشرة

الليمون وأضراره على البشرة

كيف أتخلص من الدهون في الوجه

كيف أتخلص من الدهون في الوجه

فوائد خل التفاح للجسم

فوائد خل التفاح للجسم

أضف تعليق

أحدث الاخبار

تفاصيل إزالة عقار ذي خطورة داهمة بدمياط

تفاصيل إزالة عقار ذي خطورة داهمة بدمياط

كلوب: الأخطاء التحكيمية أثرت على نتيجة المباراة و تقنية الفار لم تتدخل في القرار

كلوب: الأخطاء التحكيمية أثرت على نتيجة المباراة و تقنية الفار لم تتدخل في القرار

"أندرو روبرتسون" يحذف حسابه على التويتر بعد هزيمة ليفربول أمام نابولي

"أندرو روبرتسون" يحذف حسابه على التويتر بعد هزيمة ليفربول أمام نابولي

بالصور.. محافظ بورسعيد يتابع سير العمل بوحدات التامين الصحي الشامل

بالصور.. محافظ بورسعيد يتابع سير العمل بوحدات التامين الصحي الشامل

طريقة جديدة لعمل سينامون كيك

طريقة جديدة لعمل سينامون كيك

كيفية تحضير عيش الفينو

كيفية تحضير عيش الفينو

رئيس الوزراء: أسامة الجوهري قائمًا بأعمال رئيس مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار

رئيس الوزراء: أسامة الجوهري قائمًا بأعمال رئيس مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار

ميناء دمياط تستقبل 11 سفينة و تصدر 1000 طن يوريا  ..اليوم

ميناء دمياط تستقبل 11 سفينة و تصدر 1000 طن يوريا ..اليوم

محافظ دمياط تستقبل السفير الأرجنتيني بمصر و توطيد العلاقات التجارية بين البلدين

محافظ دمياط تستقبل السفير الأرجنتيني بمصر و توطيد العلاقات التجارية بين البلدين

عمران خان: سنفعل ما بوسعنا لإحياء عملية السلام الأفغانية

عمران خان: سنفعل ما بوسعنا لإحياء عملية السلام الأفغانية

The Orca Group

سعر الدولار