أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن

أبحاث طبية حديثة تنصح بالأهتمام بساعات النوم لإنقاص الوزن

لاحظ الباحثون في وحدة التغذية البشرية بجامعة نيويورك أن الأفراد الذين يعانون من النوم الشديد يفقدوا وزن أقل بعد فترة  من المتابعة لمدة 12 شهرا وقاموا بتقيم التغيرات في الوزن والسمنة ومستوى دهون الجسم من بين 1،986 شخص شاركوا في الدراسة من أجل سنة كاملة ، كل منهم قدم زيادة الوزن والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.

 

 

وتنصح  الأبحاث الطبية كلا من يسعي لإنقاص الوزن ضرورة الاهتمام بساعات النوم لما لها من تأثير على آلية فقدان الوزن.
وأظهرت النتائج أن تبني تدابير لتحقيق نمط النوم المناسب قد يكون له تأثير على الحفاظ على الوزن الصحيح ومنع الاضطرابات الأيضية الأخرى المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار