تناول البامية يساعد فى الوقاية من حب الشباب
تعد البامية من الأكلات التى تساعد ف الوقاية من حب الشباب والحفاظ على نعومة وملمس الجلد، وحفظ عدسة العين كما أنها غنية بفتامين A .
المقادير:
- كيلو بامية.
- نصف كيلو لحمة ربع كيلو دهنة.
- بندورة مقطعة.
- نصف كأس صغير رمان أو عصير رمان طازج.
طريقة التحضير:
١- ينزع بعض من راس البامية ولكنه مفيد لا يقطع كاملاً.
٢- تقليب اللحمة مع الدهنة حتى الاستواء تضاف البامية.
٣-عدم التقليب بالملعقة حتى ماتتكسر البامية.
٤- عند تغير لونها يضاف اليها البندورة والرمان وملعقة ملح ليمون وملعقة سكر وملعقة ملح.
٥- تترك على النار حتى الاستواء.
