تناول البامية يساعد فى الوقاية من حب الشباب تناول البامية يساعد فى الوقاية من

تناول البامية يساعد فى الوقاية من

تعد البامية من الأكلات التى تساعد ف الوقاية من والحفاظ على نعومة وملمس الجلد، وحفظ عدسة العين كما أنها غنية بفتامين A .

المقادير: 

- كيلو بامية.
- نصف كيلو لحمة  ربع كيلو دهنة.
- بندورة مقطعة.
- نصف كأس صغير رمان أو عصير رمان طازج.

 

 

طريقة التحضير:
١- ينزع بعض من راس البامية ولكنه مفيد لا يقطع كاملاً.
٢- تقليب اللحمة مع الدهنة حتى الاستواء تضاف البامية.
٣-عدم التقليب بالملعقة حتى ماتتكسر البامية.
٤- عند تغير لونها يضاف اليها  البندورة والرمان وملعقة ملح ليمون وملعقة سكر وملعقة ملح.
٥- تترك على النار حتى الاستواء.

السابق إليكى أسباب عدم امتلاكك شعر طويل
التالى كيفية عناية المرأة بشكلها الخارجى

معلومات الكاتب

مواضيع متعلقة

نصائح مهمه لعلاج حب الشباب

نصائح مهمه لعلاج حب الشباب

أضف تعليق

The Orca Group

سعر الدولار