طرق التخلص من الصداع طرق التخلص من الصداع

طرق التخلص من الصداع

يظهر الصداع تلقائيًا وأحيانًا يكون مرتبطًا بأمراض أخرى كالغثيان والقئ فهناك العديد من الطرق للقضاء على الصداع، أولها التدليك وهو واحد من أقدم الطرق للعلاج عن طريق الضغط الخفيف على الرأس لمدة 30 دقيقة.

 

 

ويعد الصداع ظاهرة من ظواهر الجفاف لذلك  يجب التأكد من شرب ما يكفى من السوائل على مدار اليوم، بدلا من حصرها  فى أوقات الوجبات أو خلال فترات ممارسة الرياضة ويوصى خبراء التغذية بشرب ما بين 11 و 15 كوبًا من الماء يوميًا.

 ويتسبب الإرهاق وقلة الراحة الناتجة عن كثرة إجهاد الذهن في التفكير فعند إذن يجب الخلود إلى النوم لأخد قسط من الراحة.

 

أضف تعليق

متداولة الان

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل كيك بالزبادي

طريقة عمل كيك بالزبادي

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار