طرق التخلص من الصداع طرق التخلص من الصداع

طرق التخلص من الصداع

يظهر الصداع تلقائيًا وأحيانًا يكون مرتبطًا بأمراض أخرى كالغثيان والقئ فهناك العديد من الطرق للقضاء على الصداع، أولها التدليك وهو واحد من أقدم الطرق للعلاج عن طريق الضغط الخفيف على الرأس لمدة 30 دقيقة.

 

 

ويعد الصداع ظاهرة من ظواهر الجفاف لذلك  يجب التأكد من شرب ما يكفى من السوائل على مدار اليوم، بدلا من حصرها  فى أوقات الوجبات أو خلال فترات ممارسة الرياضة ويوصى خبراء التغذية بشرب ما بين 11 و 15 كوبًا من الماء يوميًا.

 ويتسبب الإرهاق وقلة الراحة الناتجة عن كثرة إجهاد الذهن في التفكير فعند إذن يجب الخلود إلى النوم لأخد قسط من الراحة.

 

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار