طرق التخلص من الصداع طرق التخلص من الصداع

طرق التخلص من الصداع

يظهر الصداع تلقائيًا وأحيانًا يكون مرتبطًا بأمراض أخرى كالغثيان والقئ فهناك العديد من الطرق للقضاء على الصداع، أولها التدليك وهو واحد من أقدم الطرق للعلاج عن طريق الضغط الخفيف على الرأس لمدة 30 دقيقة.

 

 

ويعد الصداع ظاهرة من ظواهر الجفاف لذلك  يجب التأكد من شرب ما يكفى من السوائل على مدار اليوم، بدلا من حصرها  فى أوقات الوجبات أو خلال فترات ممارسة الرياضة ويوصى خبراء التغذية بشرب ما بين 11 و 15 كوبًا من الماء يوميًا.

 ويتسبب الإرهاق وقلة الراحة الناتجة عن كثرة إجهاد الذهن في التفكير فعند إذن يجب الخلود إلى النوم لأخد قسط من الراحة.

 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار