فوائد العنب بمختلف ألوانه فوائد العنب بمختلف ألوانه

فوائد العنب بمختلف ألوانه

في بداية الصيف يكثر الأقبال على فاكهة العنب بجميع ألوانه المختلفة وحسب موقع "healthyeating.sfgate"
أثبتت الأبحاث أن لا يوجد فروق كبيرة بين العنب الأخضر و الأحمر و أنهم متطابقين ولكن يوجد اختلاف بسيط  في قشرة العنب الأحمر بها مادة تسمى "ريسفيراترول"وهي تعمل على مضادات الأكسده وتحمي من الأمراض مع منع تلف الخلايا و تساعد على تقليل نسبة الإلتهابات.

 


من فوائد العنب الأخضر والأحمر:
1)يجب وضعه في النظام الغذائي و ذلك ما ينصح به أطباء التغذية للجسم لأهميتة في أي نظام  للجسم.
2)معدن النحاس:
يحتاج جسم الإنسان لمعدن النحاس لكي يحمي من أمراض الأوعية الدموية و يحافظ على صحة الأعصاب.
3)الألياف الغذائية:
يساعد على وزن صحي و يعمل  على تحسن عملية الهضم مع تسهل حركة الأمعاء  .

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار