أفضل وصفة للريجيم.. توست الجبنة المذهل

تعتبر ساندويتشات الجبنة الكوتاج من الوجبات السريعة التي يتم تناولها للريجيم.

وتعد الجبنة الكوتاج قليلة الدسم وغنية بالكالسيوم. يمكنك إضافة المربى أو الكريمة اللايت .

المقادير.

 باكت توست كامل أو خبز بني

ملعقة زبدة لدهان التوست

200 جرام جبنة كوتاج أو جبنة قليلة الدسم

2 ملعقة زيت زيتون

4 ملاعق مربى توت أو فراولة

للزينة أوراق النعناع

طريقة التحضير.

قومى بدهن التوست بطبقة رقيقة من الزبدة.

ثم أضيفي زيت الزيتون على الجبنة الكوتاج، ثم وزعي الجبنة على التوست.

أضيفي ملعقة المربى فوق الجبنة.

ثم زيني بأوراق النعناع وقدميها بالهنا والشفا.