أفضل وصفة للريجيم.. توست الجبنة المذهل أفضل وصفة للريجيم.. توست الجبنة المذهل

أفضل وصفة للريجيم.. توست الجبنة المذهل

تعتبر ساندويتشات الجبنة الكوتاج من الوجبات السريعة التي يتم تناولها للريجيم.

 

 

وتعد الجبنة الكوتاج قليلة الدسم وغنية بالكالسيوم. يمكنك إضافة المربى أو الكريمة اللايت .

 

المقادير.

 باكت توست كامل أو خبز بني

ملعقة زبدة لدهان التوست

200 جرام جبنة كوتاج أو جبنة قليلة الدسم

2 ملعقة زيت زيتون

4 ملاعق مربى توت أو فراولة

للزينة أوراق النعناع

طريقة التحضير.

قومى بدهن التوست بطبقة رقيقة من الزبدة.

ثم أضيفي زيت الزيتون على الجبنة الكوتاج، ثم وزعي الجبنة على التوست.

أضيفي ملعقة المربى فوق الجبنة.

ثم زيني بأوراق النعناع وقدميها بالهنا والشفا.

أضف تعليق

متداولة الان

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل كيك بالزبادي

طريقة عمل كيك بالزبادي

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار