فوائد شرب ماء جوز الهند فوائد شرب ماء جوز الهند

فوائد شرب ماء جوز الهند

يستخلص ماء جوز الهند من داخل جوز الهند الأخضر أي غير الناضج، لأنه كلما نضجت تقلّ كمية الماء فيه.
 

 

 


ومن فوائد ماء جوز الهند:

مشروب رياضي طبيعي
يمكن استخدام ماء جوز الهند فى تحسين سوائل الجسم بعد ممارسة الرياضة، لأنه يحتوي على كمية قليلة من الصوديوم، والكهارل الرئيسي الذي تخسره مع التعرق، مقارنةً بمعظم المشروبات الرياضية، ويحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات، ولكنه سيساعد على ترطيب الجسم.

منخفض في السعرات الحرارية
بوجود 45 سعرة حرارية فقط في الكوب الواحد، يعتبر بديلًا رائعًا عن المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية أو العصير، لأنه يحتوى على نسبة أقل من السكر والكربوهيدرات مقارنةً بمعظم العصائر، كما أنه يحتوي على المزيد من المعادن والكهارل مثل الصوديوم والبوتاسيوم.

البوتاسيوم
يحتوي على أكثر من 10 أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في معظم المشروبات الرياضية. وهذه الميزة تجعل من ماء جوز الهند علاجًا مهمًا للتشنجات، لأنه أيضًا يساعد في الحفاظ على توازن السوائل والكهارل في الجسم، خاصة أثناء التمرين. ونظرًة لوجود كمية كبيرة من البوتاسيوم فيمكن أن يخفض نسبة ضغط الدم.

 يعزيز صحة القلب
شرب ماء جوز الهند مفيد لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار