تعرفي على أهم الفوائد لليمون الأسود
الليمون الأسود عبار عن (اللايم المجفف) ويسمى باسم (اللومي)، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، حتى عصرنا هذا .
* أهم الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام الليمون الأسود:
1- خفض الإصابة بأمراض القلب :
- يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم.
- يعتبر( البوتاسيوم ) ضروريًا جدًا لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم، و يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع.
- يجب الحفاظ على مستوياته يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة.
2- يحمي الجهاز الهضمي :
- أنه يلعب دورًا في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي بأكمله.
- يساعد الليمون في تنظيف الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك، ويساهم في فتح الشهية أيضًا.
3- منظف ومعقم للجسم :
- يعمل على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم.
- احتواء هذا النوع من الليمون على فيتامين سي تحديدًا يقوي من عمل الجهاز المناعي في هذا الخصوص.
4- الحماية من السرطان :
- يمتاز الليمون الأسود بخصائصه المقاومة للسرطان، والتي تقلل من خطر الإصابة به.
- يحتوي الليمون الأسود على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.
5- غني بالمغذيات المختلفة :
به كثير من المعادن والفيتامين الضرورية للجسم، والتي تتلخص في:
- مجموعة فيتامين ب .
- حمض الفوليك .
- أحماض أمينية .
- كالسيوم .
- حديد .
- مغنيسيوم .
- فسفور .
- فيتامين سي .
- فيتامين د.
6- مفيد للأم بعد الولادة :
عادة ما تفقد النساء بعد الحمل والولادة الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لهن، ولهذا من المهم تعويضها.
بتناولها الليمون الأسود لكي يساعد في تعويض النقص في الكثير منها.
*طريقة تحضير شاي الليمون الأسود :
_ثلاث حبات من الليمون الأسود .
_كوبان من الماء.
_عسل.
*أما خطوات التحضير فتشمل:
- افتح حبات الليمون الأسود وضعها في وعاء ثم أضف لها الماء.
- اترك الماء يغلي ثم اتركه بعيدًا عن النار حتى يبرد قليلًا.
- قم بتصفية الشاي وإضافة الليمون إليه قبل تناوله.
