أعراض مرض السكر وخطوات الوقاية منه أعراض مرض السكر وخطوات الوقاية منه

أعراض مرض السكر وخطوات الوقاية منه

يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التى يصاب بها الكثيرون، مما يؤثر على أعضاء الجسم الأخرى، لذلك ينصح مرضى السكر بالمتابعة الدورية واتباع نظام غذائى مناسب للحالة. ووفقا لما ذكره موقع diabetes فإن هناك بعض الأعراض التى تدل على إصابتك بالمرض وهي

 

 

1: الشعور الشديد بالعطش المستمر.

2: الجوع الشديد.

3: التبول المتكرر. 4: التبول اللا إرادي عند الأطفال.

5: عدم وضوح الرؤية.

6:الإصابات بالتهابات مهبلية وفطريات.

7:الشعور بالتعب والضعف الشديد.

8: فقدان الوزن والنحافة.

9:اضطرابات وتقلبات فى المزاج.

 

 

ويجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات وتناول العلاج المناسب للحالة عند ظهور أي من هذه العلامات، وهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للوقاية من مرض السكر وهى:

1: الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لأنها تساعد على الوقاية من المرض.

2: الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.

3: تجنب تناول الأطعمة الدسمة، التى تسبب مرض السمنة وبالتالى الإصابة السكر.

4: تجنب الضغط والعصبية فهو من أهم الأسباب التى تؤدى للإصابة بمرض السكر.

5: الحد من تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية

التالى اليوم العالمي للقهوة

معلومات الكاتب

مواضيع متعلقة

تعرف على أنسب وقت لممارسة الرياضة

تعرف على أنسب وقت لممارسة الرياضة

الفقر يخفض عمر الإنسان

الفقر يخفض عمر الإنسان

فوائد عصير الكرفس للكلى والجسم

فوائد عصير الكرفس للكلى والجسم

أضف تعليق

The Orca Group

سعر الدولار