خلط الأغذية مهم جدًا وله فوائد كثيرة للجسم خلط الأغذية مهم جدًا وله فوائد كثيرة للجسم

خلط الأغذية مهم جدًا وله فوائد كثيرة للجسم

اللبن مع اللوز :
اللبن يحتوي على فيتامينات مثل A و D و اللوز يحتوي على فيتامين E و كلها فيتامينات ذائبة في الدهن و بالتالي يكون امتصاصها اعلى عند تناولها مع غذاء يحتوي على دهون مثل اللوز .
 

 

 

 

الافوكادو مع :
البندورة غنية بمادة اللايكوبين و هي تحمي من تكون الخلايا السرطانية و تناولها مع الافوكادو يزيد من وفرة المادة بشكل اكبر .

العنب مع التوت  :
الاثنين يحتوي على مواد مضادة للاكسدة و تزيد من كفائتها بتناولهم مع بعض .

الثوم مع السمك :
تناولهم يقلل من الكوليسترول السيء LDL في الجسم .

الشاي الاخضر مع الليمون :
الليمون يزيد من امتصاص المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي الاخضر ب٦ اضعاف من غير الليمون .

البيض مع الجبن :
فيتامين D الموجود في البيض يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجبنة الكالسيوم مهم جدا في الجسم و العظام و ينظم الهرمونات ليقلل من متلازمة تكيس المبايض وزيادة الورن .

أضف تعليق

متداولة الان

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

حقائق علمية لا تعرفها عن المرأة

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

الــ" FDA " تعتمد علاج جديد لاضطراب المناعة المزمنة الـ"HES"

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل كيك بالزبادي

طريقة عمل كيك بالزبادي

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار