خلط الأغذية مهم جدًا وله فوائد كثيرة للجسم خلط الأغذية مهم جدًا وله فوائد كثيرة للجسم

خلط الأغذية مهم جدًا وله فوائد كثيرة للجسم

اللبن مع اللوز :
اللبن يحتوي على فيتامينات مثل A و D و اللوز يحتوي على فيتامين E و كلها فيتامينات ذائبة في الدهن و بالتالي يكون امتصاصها اعلى عند تناولها مع غذاء يحتوي على دهون مثل اللوز .
 

 

 

 

الافوكادو مع :
البندورة غنية بمادة اللايكوبين و هي تحمي من تكون الخلايا السرطانية و تناولها مع الافوكادو يزيد من وفرة المادة بشكل اكبر .

العنب مع التوت  :
الاثنين يحتوي على مواد مضادة للاكسدة و تزيد من كفائتها بتناولهم مع بعض .

الثوم مع السمك :
تناولهم يقلل من الكوليسترول السيء LDL في الجسم .

الشاي الاخضر مع الليمون :
الليمون يزيد من امتصاص المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي الاخضر ب٦ اضعاف من غير الليمون .

البيض مع الجبن :
فيتامين D الموجود في البيض يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجبنة الكالسيوم مهم جدا في الجسم و العظام و ينظم الهرمونات ليقلل من متلازمة تكيس المبايض وزيادة الورن .

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار