5 نصائح للمحافظة على بشرتك خلال فصل الصيف
تتأثر البشرة خلال فصل الصيف بأشعة الشمس القوية إذ يتغير لون الجلد ويصبح داكنًا فضلًاعن ظهور التجاعيد المبكرة التى تكون عامل مساهم فى الإصابة بسرطان الجلد.
وإليكى بعض النصائح للعناية بالبشرة فى الصيف والحصول على بشرة مشرقة ومنها ما يأتى:
اولًا: شرب المياه خلال فصل الصيف فيما لا يقل عن سبعة إلى ثمانية أكواب يوميًا والتى تعمل على تخلص الجسم من السموم والحفاظ على رطوبته.
ثانيًا: تناول الكثير من الفواكه والخضراوات التى تمنح البشرة النضارة الكافية مثل العنب ـ التفاح ـ الموز ـ الخيار.
ثالثًا: استخدام مرطب مناسب للبشرة حسب اختلاف نوعها.
رابعًا: وضع كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل بحولى 30 دقيقة.
خامسًا: تنظيف البشرة من المكياج لتجنب ظهور الحبوب والبثور.
