حماية الأطفال من هشاشة العظام حماية الأطفال من هشاشة العظام

حماية الأطفال من هشاشة العظام

منذ ولادة أي طفل لابد من عناية بصحته بطريقة سليمة وحمايته من هشاشة العظام و يوجد بعض الخطوات لاتباعها لحماية طفلك .

 

 

 

1- التغذية السليمة :
عندما  يبدأ الطفل بتناول الطعام الصلب، عليكِ إنشاء نظام غذائي صحي ومتوازن، يوفر لجسم طفلك الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها للنمو.
2- إمداد جسم الطفل بالكالسيوم :
 الكالسيوم لا يمكن إعطاؤه للطفل في صورة دواء بدون وصف الطبيب، وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة، حيث أن زيادة الكالسيوم يضر الطفل مثل انخفاضه.
وفي نفس الوقت يمكن إمداد الطفل بالكالسيوم عبر مصادر طبيعية، مثل الحليب، ومنتجات الألبان، الفلفل الأخضر، والجوافة.
3- إمداد الطفل بفيتامين د :
منذ الولادة، يتناول الطفل جرعة يومية من فيتامين د، بالإضافة إلى تقديم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بعد البدء بتناول الطعام الصلب، مثل القرنبيط، الملفوف، والبازلاء.
و يجب تعريض الطفل لأشعة الشمس في الصباح الباكر يوميًا، لأن  التعرض للشمس هو مصدر طبيعي لفيتامين د.
4- ممارسة الرياضة :
من أهم العوامل التي تعمل على تقوية عظام الطفل هى ممارسة الرياضة ، تساعد طفلك في اختيار الرياضة التي تناسبه، وشجّعيه على الالتزام بها.
5- الإبعاد عن الأطعمة والمشروبات الضارة :
يجب الإبتعاد عن تقديم المشروبات الغازية للطفل، والأطعمة السريعة التي تحتوي على الدهون الضارة .

أضف تعليق

متداولة الان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

مميزات وعيوب برج الحمل

مميزات وعيوب برج الحمل

طريقة عمل قرع العسل الحلو

طريقة عمل قرع العسل الحلو

طريقة عمل سلطة التونة

طريقة عمل سلطة التونة

الرضاعة الطبيعية تحمي أسنان طفلك من التسوس

الرضاعة الطبيعية تحمي أسنان طفلك من التسوس

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار