التخلص من الأفكار السيئة التخلص من الأفكار السيئة

التخلص من الأفكار السيئة

هناك الكثير من الأشخاص سجناء لأفكارهم بمعنى الكلمة، فهم يفكرون فيما حدث لهم من مواقف سيئة ليل نهار، أو حتى التفكير في المستقبل بطريقة مبالغ فيها ومخيفة، وكل هذا يدخلهم في أجواء نفسية سيئة قد تؤدي إلي الاكتئاب.

 

 

لذلك قدم موقع"ويكي هاو" مجموعة من النصائح للتخلص من هذه المشكلة من خلال الآتي:
-تنفس بعمق:
تنفس لتهدا من داخلك وتستطيع التفكير.
-عيش اللحظة:
فالحياة لحظة يجب ان تعيشها وتستمتع بكل لحظات حياتك السيئ منها والمُبهج.
-راقب افكارك:
لا تجعل اي شئ مهما كان يؤثر في حالتك النفسية.
ممارسة الانشطة:
مارس الرياضة واخرج مابداخلك من طاقة سلبية

التالى "صحة الإسكندرية" تفتتح عيادة للأسنان بوحدة المتراس

معلومات الكاتب

أضف تعليق

أحدث الاخبار

هيئة الأرصاد الجوية تحذر المواطنين من طقس اليوم

هيئة الأرصاد الجوية تحذر المواطنين من طقس اليوم

مصطفي مدبولي يعقد اجتماع الحكومة الأسبوعي غدا

مصطفي مدبولي يعقد اجتماع الحكومة الأسبوعي غدا

مهرجان الإسكندرية يفتح باب المشاركة

مهرجان الإسكندرية يفتح باب المشاركة

فايز المالكي يشارك تامر حسني في فيلم "مش أنا"

فايز المالكي يشارك تامر حسني في فيلم "مش أنا"

The Orca Group

سعر الدولار