التخلص من الأفكار السيئة التخلص من الأفكار السيئة

التخلص من الأفكار السيئة

هناك الكثير من الأشخاص سجناء لأفكارهم بمعنى الكلمة، فهم يفكرون فيما حدث لهم من مواقف سيئة ليل نهار، أو حتى التفكير في المستقبل بطريقة مبالغ فيها ومخيفة، وكل هذا يدخلهم في أجواء نفسية سيئة قد تؤدي إلي الاكتئاب.

 

 

لذلك قدم موقع"ويكي هاو" مجموعة من النصائح للتخلص من هذه المشكلة من خلال الآتي:
-تنفس بعمق:
تنفس لتهدا من داخلك وتستطيع التفكير.
-عيش اللحظة:
فالحياة لحظة يجب ان تعيشها وتستمتع بكل لحظات حياتك السيئ منها والمُبهج.
-راقب افكارك:
لا تجعل اي شئ مهما كان يؤثر في حالتك النفسية.
ممارسة الانشطة:
مارس الرياضة واخرج مابداخلك من طاقة سلبية

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

طريقة عمل الكول سلو

طريقة عمل الكول سلو

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

طريقة تحضير الحمام بالفريك

طريقة تحضير الحمام بالفريك

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار