الجنزبيل يساعد علي التخسيس وحرق الدهون

يعد الجنزبيل أحد أشهر المشروبات التي تحفز على إنقاص الوزن، حيث يحتوي الجنزبيل على الألياف التي تسهل عملية الهضم، وتعزز الشعور بالشبع، وثم يقلل الجنزبيل نسبة الطعام المتناول، فتعتاد المعدة على تناول كميات قليلة من الطعام.

واليكي بعض الطرق تناول الجنزبيل للتخسيس :

١- يمكن وضع الجنزبيل البودرة في الطعام المطبوخة أو السلطة كنوع من أنواع التوابل.

٢- يمكن إضافة شرائح الجنزبيل الطازج في زجاجة المياه وعمل شراب الديتوكس.

٣- يمكن تنناول كوب من شاي الجنزبيل يومياً قبل تناول وجبة الإفطار،و يمكن إضافة الجنزبيل إلى العديد من المشروبات الحارقة للدهون، اذ يمكن إضافته إلى مشروب، القرفة والليمون، ومشروب الليمون والعسل والجريب فروت. يفضل تناول الجنزبيل مع اتباع نظام غذائي صحي للحصول على أفضل النتائج. فوائد الجنزبيل للتخسيس

محاذير استخدام الجنزبيل:

• تناول الجنزبيل بإسراف يسبب حرقة المعدة، كما الاعتماد على تناوله لفترة طويلة قد يسبب التهابات المعدة والأمعاء،و قد يتفاعل الجنزبيل مع بعض أدوية السكري وضغط الدم حيث يؤثر الجنزبيل في خفض مستويات السكر والضغط في الدم.
• يزيد الجنزبيل من خطر النزيف  حيث يتفاعل مع ادوية سيولة الدم، وخاصة: بلافيكس، الكومادين، والأسبرين.
• يؤدي الزنجبيل إلى إصابة النساء بالنزيف وخاصة أثناء الدورة الشهرية. يصيب الزنجبيل أصحاب الجلد الحساس بالحساسية.