خمس نصائح مهمة للحد من الإصابة بالعدوى والأمراض الفيروسية خمس نصائح مهمة للحد من الإصابة بالعدوى والأمراض الفيروسية

خمس نصائح مهمة للحد من الإصابة بالعدوى والأمراض الفيروسية

بسبب الحر والتزاحم الشديد، نتعرض للأمراض الفيروسية والبكتيريا التى تؤثر على صحة الجسم وتزيد من خطر الاصابة بالأمراض الخطيرة، ومنها النزلات المعوية والتقرحات والجرثومة الحلزونية، بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسى مثل الالتهاب الرئوى ونزلات البرد والأنفلونزا.

 

 

 

 

لذا تقدم " نيوز" النصائح التى ينصح باتباعها للوقاية من العدوى الفيروسة والبكتيرية حسبما ذكر موقع "verywellhealth"

- يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة التى توجد بها نسبة كبيرة من الدهون والزيوت المهدرجة الى تزيد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية.

-الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية لا سيما المكشوفة وذلك للوقاية من العدوى، فمن الممكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية والسوائل الدافئة.

 

 

- يجب غسل الخضراوات بشكل جيد قبل تناولها، وذلك للوقاية من انتشار الفيروسات والبكتيريا والعدوى التى تنتقل عن طريق رش الخضراوات بالمواد الكيميائية.

- ينصح بالامتناع عن تناول اللحوم المصنعة نظرا لما تحتويه من مواد حافظة والألوان الصناعية التى تزيد من خطر الاصابة بالجراثيم.

- يجب غسل اليدين باستمرار، لا سيما قبل وبعد تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار