أفضل طرق لانقاص الوزن في أقل وقت أفضل طرق لانقاص الوزن في أقل وقت

أفضل طرق لانقاص الوزن في أقل وقت

١-من الأفضل تناول زبادي خالي الدسم.

٢ـ شرب ثماني أكواب ماء على الأقل.

٣ـ تناول المشروبات الساخنة دون إضافة السكر

٤ـ المشي كل يوم ما لا يقل عن نصف ساعة.

٥ـ الابتعاد عن تناول الحلويات طوال فترة إتباع النظام الغذائي.

٦ـ الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى المخصصة للدايت.

٧ـ الاهتمام بمضغ الطعام جيدًا قبل البلع. 

٨-الحرص على دخول الحمام بشكل مستمر حتى لا يصاب الفرد بالإمساك. 

٩-مراعاة تناول الخس والخيار بين الوجبات في حالة الجوع.

١٠ـ عدم تخطي أي وجبة من الوجبات الأساسية. ـ تجنب المأكولات السريعة.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار