المحافظة على صحة المفاصل وحركاتها ... فوائد شرب الماء للأطفال المحافظة على صحة المفاصل وحركاتها ... فوائد شرب الماء للأطفال

المحافظة على صحة المفاصل وحركاتها ... فوائد شرب الماء للأطفال

أهمية كثرة شرب الماء للأطفال.

1_ نقل الغداء و الأكسجين الى الخلايا والتخلص من الفضلات عن طريق الدم التي يتكون معظمه من الماء، كما أنه يعد مكون مهم لسائل اللمف ويحتوى الدم وسائل اللمف على خلايا تحارب العدوي لأنها جزء من نظام المناعة.

2_ نقل الأنزيمات الهاضمة عبر الجهاز الهضمي ليمكن هضم الطعام وتحطيمه لتوزيعه على كافة انحاء الجسم.

3_ المحافظة على درجة حرارة الطبيعية للجسم و التي  تساوي 37 سيلسيون ويحدث عن طريق التعرق ليخرج الماء الموجود في الجسم عبر مسامات الجلد لخفض درجة حرارة الجسم.

4_ المحافظة على صحة المفاصل وحركاتها مثل مفاصل المرفقتين والركبتين.

5_ المحافظة على رطوبة الفم فاللعاب التي برطب الفم يتكون من الماء بشكل رئيسي.

6_ المحافظة على صحة العين، الأدنين، الأنف، الحنجرة، لأن الماء يعد مكون من مكونات المخاط التي يبطن هده الأعضاء.

 

 

 

نصائح لزيادة شرب الماء للأطفال.

1_ تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات واللحوم ولكن لا يغني عن شرب الماء يوميًا.

2_ استهلاك مشروبات مختلفة مثل الحليب والعصير لأنها مكونة بشكل أساسي من الماء وينصح بزيادة كميات السوائل المستهلكة خلال اليوم لو كان الجو حار او القيام بالنشاطات البدنية.

3_ تجلب المشروبات الغازية بالرغم من أنها تحتوي على الماء إلا أنها تحتوى على كميات كبيرة من السكر التي تسبب زيادة في الوزن او تسوس الأسنان.

 

 

   

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

وصفات لعلاج خشونة الركبة

وصفات لعلاج خشونة الركبة

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار