تعرف علي الفوائد الصحية للجوافة
فوائد الجوافة الصحية
١- الجوافة غنية بفيتامين C، فقيل أن جوافة واحدة تكفي من احتياجاتك اليومية من فيتامين C.
٢- تقلل الجوافة من مخاطر السكري.
٣- تحتوي الجوافة على فيتامين A الذي بدوره يحسن عملية النظر والإبصار.
٤- الجوافة غنية بحمض الفوليك، والذي بدوره يحسن من خصوبة الرجل.
٥- الجوافة تنظم مستوى ضغط الدم.
٦- الجوافة غنية بالمنجنيز الذي بدوره يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الأخرى الأساسية في الطعام الذي نأكله.
٧- الجوافة تهدئ الأعصاب وذلك لاحتوائها على عنصر المنجنيز الذي لديه القدرة على شعورك بالاسترخاء.
٨- تحمي الجوافة من الأشعة الفوق بنفسيجية الضارة. الجوافة تحارب الشيخوخة وذلك لما تحتويه من فيتامينات A,B,C والبوتاسيوم.