تعرف علي الفوائد الصحية للجوافة

فوائد الجوافة الصحية

١- الجوافة غنية بفيتامين C، فقيل أن جوافة واحدة تكفي من احتياجاتك اليومية من فيتامين C.

٢- تقلل الجوافة من مخاطر السكري.

٣- تحتوي الجوافة على فيتامين A الذي بدوره يحسن عملية النظر والإبصار.

٤- الجوافة غنية بحمض الفوليك، والذي بدوره يحسن من خصوبة الرجل.

٥- الجوافة تنظم مستوى ضغط الدم.

٦- الجوافة غنية بالمنجنيز الذي بدوره يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الأخرى الأساسية في الطعام الذي نأكله.

٧- الجوافة تهدئ الأعصاب وذلك لاحتوائها على عنصر المنجنيز الذي لديه القدرة على شعورك بالاسترخاء.

٨- تحمي الجوافة من الأشعة الفوق بنفسيجية الضارة. الجوافة تحارب الشيخوخة وذلك لما تحتويه من فيتامينات A,B,C والبوتاسيوم.