أضرار البطيخ.. وسلبياته على الجهاز الهضمي أضرار البطيخ.. وسلبياته على الجهاز الهضمي

أضرار البطيخ.. وسلبياته على الجهاز الهضمي

البطيخ هو روح الصيف كما يطلق عليه الكثيرين، فهو أشهر الفواكه الصيفية التي لا يختلف عليها أحد، خاصة عند ارتفاع درجة الحرارة والرغبة في تناول شئ بارد ومنعش، حيث يحتل البطيخ المثلج هنا قمة العرش بلا منافس، ولكن هل حب الجميع للبطيخ يبرر تناوله بكميات كبيرة للغاية؟ وكيف تؤثر الكميات الكبير منه على الصحة؟ سنجيب عن هذا التساؤل في هذا المقال أعزائي القراء، حيث سنتناول اضرار البطيخ في حالة الإفراط في تناوله.

 


 اضرار البطيخ :

يؤثر تناوله بإفراط على الجهاز الهضمي والأعصاب الرئيسية » ا القيم الغذائية في البطيخ، البطيخ هو روح الصيف ولكن كيف تؤثر الكميات الكبيرة منه على الصحة؟ حيث أن اضرار البطيخ في حالة الإفراط في تناوله،  والقيم الغذائية في البطيخ ترجع إلى الآثار الصحية المفيدة لثمار البطيخ إلى طبيعته الغذائية الرائعة .

 يحتوي البطيخ على:

كميات كبيرة من فيتامين سي، كما يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6. كمية كبيرة من معادن البوتاسيوم، والمغنيسيوم. أكثر من 91% من البطيخ عبارة عن ماء، فهو يعتبر ملك الأطعمة من حيث نسبة المياه. كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد في الشبع وتسهيل الهضم. أحماض النياسين والثيامين، ومجموعة من المغذيات النباتية بما فيها الليكوبين الهضمي على الرغم من أن 30 ملليجرام أو أكثر من الليكوبين في البطيخ يعتبر آمنًا ومفيدًا، إلا أنه قد يتسبب في آثار جانبية ضارة، إن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالليكوبين، مثل والبطيخ، قد يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي. حيث ذكرت جمعية السرطان الأمريكية أن تحقيقاً واحداً لاحظ الآثار الغنية بالليكوبين على المريض، حيث أخذ المريض مكملاً للطماطم يحتوي على 15 ملليجرام من الليكوبين مرتين يومياً، وتسبب ذلك في مشاكل معوية معروفة مثل الغثيان، والقيء، والإسهال، وعسر الهضم، والانتفاخ.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار