دراسة: القهوة قبل النوم لا تسبب الأرق
تؤكد دراسة أن تناول القهوة قبل النوم أو في ساعات متأخر لا يؤدي إلي الأرق .
واكتشف باحثون أن تناول كوب من القهوة مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش لا يؤثر على الرغبة في النوم بأي شكل من الأشكال" على حد وصفهم، وأن الكحول والنيكوتين أكثر ارتباطًا بالأرق من الكافيين، وذلك اعتمادًا على النتائج التي وصلوا إليها بعد دراستهم التي أجروها في جامعة فلوريدا أتلانتيك ومركز مسيسيبي الطبي.
