الافوكادو من الأطعمة التى يجب على المرأة الحامل تناولها أثناء الحمل الافوكادو من الأطعمة التى يجب على الحامل تناولها أثناء

الافوكادو من الأطعمة التى يجب على الحامل تناولها أثناء

أثناء فترة يجب على الحامل تناول نظام غذائي صحي ومتنوع يحمل عناصر غذائية لتساعد الجنين على النمو، وينصح الأطباء النساء الحوامل خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات الطازجة كل يوم وتغييرها كل فترة بأنواع مختلفة ويجب أن تكون فواكه طازجة، معلبة، مجففة، مجمدة.

 

 

 

الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل.

1_ المشمش.

2_ البرتقال.

3_ حمض الفوليك.

4_المانجو.

5_ الكمثري.

6_ الرمان.

7_ الافوكادو.

الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الحمل.

1_ الكافيين.

2_ اللبن غير مبستر وبعض الجبن مثل الجبنة الزرقاء، الفيتا، الريكوتا.

3_ البيض النئ.

4_ الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار