الافوكادو من الأطعمة التى يجب على المرأة الحامل تناولها أثناء الحمل الافوكادو من الأطعمة التى يجب على الحامل تناولها أثناء

الافوكادو من الأطعمة التى يجب على الحامل تناولها أثناء

أثناء فترة يجب على الحامل تناول نظام غذائي صحي ومتنوع يحمل عناصر غذائية لتساعد الجنين على النمو، وينصح الأطباء النساء الحوامل خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات الطازجة كل يوم وتغييرها كل فترة بأنواع مختلفة ويجب أن تكون فواكه طازجة، معلبة، مجففة، مجمدة.

 

 

 

الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل.

1_ المشمش.

2_ البرتقال.

3_ حمض الفوليك.

4_المانجو.

5_ الكمثري.

6_ الرمان.

7_ الافوكادو.

الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الحمل.

1_ الكافيين.

2_ اللبن غير مبستر وبعض الجبن مثل الجبنة الزرقاء، الفيتا، الريكوتا.

3_ البيض النئ.

4_ الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

طريقة عمل الكول سلو

طريقة عمل الكول سلو

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

طريقة تحضير الحمام بالفريك

طريقة تحضير الحمام بالفريك

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار