قشور بعض الفاكهة مفيدة..أحرص على تناولها قشور بعض الفاكهة مفيدة..أحرص على تناولها

قشور بعض الفاكهة مفيدة..أحرص على تناولها

لم يخلق الله شيئا عبثًا، يذكر أن من عادتنا تناول الثمرة ورمي القشر، ولكن هل جاء في ذهنك لمرة فوائد هذا القشر وتأثيره علي الإنسان.

 

 

 

 

ومن هنا يمككنا الإطلاع علي فوائد قشر بعض الفواكهة:

- قشر المانجو

يحتوي هذا النوع من القشور على نسبة عالية من أوميجا 3، وبالتخلص من القشر قبل تناول الفاكهة تكون الثمرة قد فقدت نسبة عالية منه، وأيضا يتضمن مادة "الكاروتينات" المسؤولة عن نقصان الوزن، وهو ما يخسرة الإنسان إذا ما تخلى عن قشر المانجو.

_ قشر الموز

غني بمواد مضادة للأكسدة، أهمها مادة "اللوتين" التي تعمل على تعزيز صحة العين، كما يساعد علي تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان، لاحتوائه على مادة "التربتوفان"، لذلك ينصح بين الحين والآخر تناول قشر الموز.

- قشر البطيخ

يحتوي قشر البطيخ على مادة مضادة للأكسدة وهي مادة "أرجينين" التي تقوي صحة الجهاز المناعي، لذلك ينصح بتناول القشر، و ذلك بتقطيعه إلى شرائح توضع في المضرب الكهربائي مع شرائح البطيخ الحمراء، ليكون من اليسير تناولها.

- قشر الكيوي

غني بفيتامين "c" المفيد لصحة الجلد والبشرة. - قشر البرتقال يتمتع بنسبة من فيتامين "c"، كما يشمل بعض الفيتامينات مثل "B" المفيد لكافة أجهزة الجسم.

- قشر التفاح

يتمتع نسبة عالية من الألياف التي تشعر بالشبع، كما أنه ينصح به عند انقاص الوزن، لذلك فإن الإنسان إذا تخلص من القشر قبل تناول التفاح، يكون قد خسر أكثر من ثلث الألياف الموجودة في التفاح، كما في باقي العناصر الغذائية الموجودة بالفاكهة، وعلى رأسها مادة "كيرسيتين" المسؤولة عن التنفس والنشاط البدني أيضا.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار