قبل تعرضك للزهايمر..أطعمة تساعدك على الوقاية منه
يعتبر الزهايمر من الأمراض المنتشرة فترة الشيخوخة، وهى عبارة عن فقدان بسيط في أجزاء من الذاكرة، نتيجة للتغيرات التى يتعرض لها الجسم في مرحلة الشيخوخة ويصاحبه القلق والاكتئاب والتوتر.
ووفقًا لما ذكره موقع top10homeremedies فإن هناك بعض الأطعمة التى تقلل الإصابة بالزهايمر و تعزيز صحة الجهاز العصبي وهى:
1- العنب، غني بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من الخرف والزهايمر.
2-اللفت، أبرز أنواع الخضراوات التى تعزز صحة الدماغ والحفاظ على القدرات العقلية وحمايته من الزهايمر.
3-الشاى الأخضر، متشبع بالعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجهاز العصبى وتحمية من الخرف والزهايمر، كما أنه يعمل على تنشيط الذاكرة.
4-القرفة، وهى من التوابل التى تعمل على تقليل الالتهابات وتقوية صحة الذاكرة وحمايتها من الخرف.
5-سمك السلمون، غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والمواد المضادة للأكسدة التى تعزز صحة الدماغ، ووقايتها من الأمراض.
6- الكركم، يساعد في القضاء علي ضعف الذاكرة وحمايتها من الخرف والزهايمر.
