فوائد سمك السلمون لصحة الإنسان فوائد سمك السلمون لصحة الإنسان

فوائد سمك السلمون لصحة الإنسان

١- يزيد معدلات الذكاء، والسعادة لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ الأوميغا3، ممّا يقلّل فرص خمول الدماغ وله دوراً مهماً في مواجهة الاكتئاب، وأعراضه.

 

 

 

٢- يحسن ويحافظ على صحة القلب، والشرايين؛ لاحتوائه على الكثير من الأحماض الأمينية التي تحدّ من الالتهابات، يقلّل الإصابة بالكثير من الأمراض القلبيّة، مثل: ذبجات، وجلطات القلب، وعدم انتظام نبضات القلب، كما أنّه يقلّل ارتفاع ضغط الدم.

٣- يحمي العينين، فهو يقوّي شبكيّة العين، ويحميها من الضمور الذي قد يسبّب العمى، كما أنّ السلمون يعتبر من أهمّ العلاجات التي تقدم لمتلازمة العين الجافة.

٤-يزود الجسم بالكثير من فيتامين (د)، إذ إنّ النقص في معدلات هذا الفيتامين يزيد احتمال الإصابة بالسرطان لا سيّما سرطان البروستاتا، وأمراض القلب، ومرض السكريّ، خاصّة النوع الأول.

٥- يحسّن مستوى النوم، إذ يقلّل السلمون اضطرابات النوم؛ لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من مادة تدعى "تريبتوفان"، وهي مادةٌ لها دورٌ فعالٌ في المساعدة على النوم، وينمّي أدمغة الأطفال، فتناول السلمون أثناء ، أو خلال فترة الرضاعة يساعد الطفل على التعلم بشكلٍ أفضل، كما يحسّن من المهارات الأكاديميّة لديه .

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

نصائح للعناية بشعرك القصير

نصائح للعناية بشعرك القصير

فوائد اللوز للحامل

فوائد اللوز للحامل

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

بعض أسرار جمال بشرة الكوريات

بعض أسرار جمال بشرة الكوريات

ماسك الأرز لتبيض اليدين ونعومتها

ماسك الأرز لتبيض اليدين ونعومتها

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

السكر لوجه خالي من الجلد الميت

السكر لوجه خالي من الجلد الميت

طريقة تحضير الكبسة بالدجاج

طريقة تحضير الكبسة بالدجاج

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار