طريقة عمل الشوربة المكسيكية بالفلفل الحار طريقة عمل الشوربة المكسيكية بالفلفل الحار

طريقة عمل الشوربة المكسيكية بالفلفل الحار

من أنواع الشوربات الصحيةهي الشوربة المكسيكية  التي تعطي حرارة للجسم،، وهي غنية بالقيمة الغذائية العالية لاحتوائها على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي تصلح لعمل حمية غذائية في أي وقت دون استخدام كريمة دسمة.

 


المقادير:

  • 4 صدور دجاج مسلوقة ومقطعة مكعبات صغيرة .
  • 3/4 علبة فاصوليا حمراء .
  • 3/4 علبة فاصوليا بيضاء .
  • 3/4 علبة من حبوب الذرة .
  • كوبو نصف عصير طماطم مركز طازج .
  • كوب كريمة طبخ (لايت) .
  • حبة بصل كبيرة مفرومة .
  • حبة فلفل أخضر مفروم.
  • حبة فلفل أحمر مفروم .
  • حبة فلفل أخضر حار مفروم .
  • ملعقة كبيرة زبدة.
  • 3 أكواب مرق دجاج.
  • ½ ملعقة صغيرة كمون .
  • ملح وفلفل أسود .

طريقة التحضير :

  1. ضعي الزبدة في وعاء للطهي على حرارة متوسطة، ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي الفلفل الأخضر والأحمر والفلفل الحار وقلبي لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي الفاصوليا البيضاء والحمراء والذرة والدجاج والكمون والملح والفلفل الأسود وقلبي لمدة 5 دقائق.
  4. أضيفي عصير الطازج واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مع التقليب كل دقيقتين.
  5. أضيفي المرق والكريمة وقلبي باستمرار حتى تغلي.
  6. ضعي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة مع الخبز المحمص بالهنا والشفا.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

نصائح للعناية بشعرك القصير

نصائح للعناية بشعرك القصير

فوائد اللوز للحامل

فوائد اللوز للحامل

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

بعض أسرار جمال بشرة الكوريات

بعض أسرار جمال بشرة الكوريات

ماسك الأرز لتبيض اليدين ونعومتها

ماسك الأرز لتبيض اليدين ونعومتها

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

السكر لوجه خالي من الجلد الميت

السكر لوجه خالي من الجلد الميت

طريقة تحضير الكبسة بالدجاج

طريقة تحضير الكبسة بالدجاج

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار