طرق التخلص من الصداع المزمن
١- يساعد الشاى بأنواعه المختلفة على تخليص الفرد من كافة التوترات التي تُسبب له الصداع، ومن الأمثلة عليه شاي النعناع الذي يستخدم للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية. كمادات الماء البارد، والساخن يتم وضعها على الرأس بعد التعرف على نوع الصداع .
٢- الإكثار من شرب الماء لأن الجفاف يعرض الجسم إلى العديد من الأمراض ومنها الصداع.
٣- تناول القليل من الكافيين الموجودة في القهوة مثلاً، لأنها تساهم في انقباض الأوعية الدموية، التي تعمل على التقليل من صداع الرأس.
٤- نبات رسم الحنة يتم نقعها مع القليل من الخل، ومن ثم استخدامها لتدليك جبهة الرأس بهدف التخفيف من آلام الصداع.
٥- القرنفل يساعد برائحته العطرة على إضفاء الراحة على الجسم، وبمجرد طحنه مع السكر، وتناوله، فإنه يعمل على تخليص الإنسان من الصداع.
٦- الخل يستنشق بخاره عندما يتم غليه مع القليل من الماء بهدف التقليل من ألم الرأس.
٧- المساج يساهم في زيادة إفراز الجسم لمسكنات الألم عن طريق منح الراحة للعضلات، مما يشعر الشخص بالنعاس، وجعله ينام ليستيقظ بدون الشعور بالصداع.
