للأمهات هذا الجدول "لا غنى عنه" لأول أسبوع مدرسة للأمهات هذا الجدول "لا غنى عنه" لأول أسبوع مدرسة

للأمهات هذا الجدول "لا غنى عنه" لأول أسبوع مدرسة

تبدأ حيرة الأمهات كل صباح في تحضير "اللانش بوكس" ولذلك رغبتنًا في إيجاد أطعمة صحية وليست مكررة وتبدو شهية في نفس الوقت.

 

 

 

 

ويشعر الأطفال بالملل فهم محبون للتجديد دائمًا وتجربة الأطعمة المختلفة ولذلك  يمكننا وإستبدال الساندوتشات التقليدية بإعداد "الميني بيتزا" بالخضروات والزيتون أو ساندوتشات التونة مع ثمرة موز أو تفاح وقطع من الخيار والطماطم والجزر.

في اليوم الثاني تقوم الأم  بإعداد قطعتين أو 3 من السمبوسك في الفرن بالجبن والزيتون أو النعناع، وقليلًا من  قطع الفلفل الألوان، إضافًا إلى ساندوتشات الشيكولاتة السائلة وقطع الموز في خبز التورتيلا، وعلبة زبادي.

وتقوم الأم في اليوم الثالث بإعداد مكرونة بصلصة وهي من الأكلات التي يفضلها الأطفال والتي لا تحتاج لوقت كبير في إعدادها
أو تقوم بعمل الأزر المتبقي من غداء اليوم السابق مع قطع من الدجاج البانيه وشوكة بلاستيكية.

ولتزويد الطفل بالطاقة يمكن عمل سلطة الفواكه الشهية من الموز والتفاح والكنتالوب إضافًا إلي القليل من عصير الليمون عليها حتى لا يتغير لونها ومذاقها.

وفي اليوم الرابع يمكن أن تقوم بإعدادساندوتشات البيض المسلوق بالجبنة البيضاء وإضافًا بعض من قطع الخضروات مثل الخيار والطماطم والجزر.

ولمد الأطفال بالطاقة يمكن عمل ساندوتشات المربي بالنوع الذي يفضله.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

طريقة عمل الكول سلو

طريقة عمل الكول سلو

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

طريقة تحضير الحمام بالفريك

طريقة تحضير الحمام بالفريك

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار