للأمهات هذا الجدول "لا غنى عنه" لأول أسبوع مدرسة للأمهات هذا الجدول "لا غنى عنه" لأول أسبوع مدرسة

للأمهات هذا الجدول "لا غنى عنه" لأول أسبوع مدرسة

تبدأ حيرة الأمهات كل صباح في تحضير "اللانش بوكس" ولذلك رغبتنًا في إيجاد أطعمة صحية وليست مكررة وتبدو شهية في نفس الوقت.

 

 

 

 

ويشعر الأطفال بالملل فهم محبون للتجديد دائمًا وتجربة الأطعمة المختلفة ولذلك  يمكننا وإستبدال الساندوتشات التقليدية بإعداد "الميني بيتزا" بالخضروات والزيتون أو ساندوتشات التونة مع ثمرة موز أو تفاح وقطع من الخيار والطماطم والجزر.

في اليوم الثاني تقوم الأم  بإعداد قطعتين أو 3 من السمبوسك في الفرن بالجبن والزيتون أو النعناع، وقليلًا من  قطع الفلفل الألوان، إضافًا إلى ساندوتشات الشيكولاتة السائلة وقطع الموز في خبز التورتيلا، وعلبة زبادي.

وتقوم الأم في اليوم الثالث بإعداد مكرونة بصلصة وهي من الأكلات التي يفضلها الأطفال والتي لا تحتاج لوقت كبير في إعدادها
أو تقوم بعمل الأزر المتبقي من غداء اليوم السابق مع قطع من الدجاج البانيه وشوكة بلاستيكية.

ولتزويد الطفل بالطاقة يمكن عمل سلطة الفواكه الشهية من الموز والتفاح والكنتالوب إضافًا إلي القليل من عصير الليمون عليها حتى لا يتغير لونها ومذاقها.

وفي اليوم الرابع يمكن أن تقوم بإعدادساندوتشات البيض المسلوق بالجبنة البيضاء وإضافًا بعض من قطع الخضروات مثل الخيار والطماطم والجزر.

ولمد الأطفال بالطاقة يمكن عمل ساندوتشات المربي بالنوع الذي يفضله.

أضف تعليق

متداولة الان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

مميزات وعيوب برج الحمل

مميزات وعيوب برج الحمل

طريقة عمل قرع العسل الحلو

طريقة عمل قرع العسل الحلو

طريقة عمل سلطة التونة

طريقة عمل سلطة التونة

الرضاعة الطبيعية تحمي أسنان طفلك من التسوس

الرضاعة الطبيعية تحمي أسنان طفلك من التسوس

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

ماسك العيد لتوحيد لون البشرة

ماسك العيد لتوحيد لون البشرة

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار