النوم الكافي ليلًا يساعد على نضارة البشرة النوم الكافي ليلًا يساعد على نضارة

النوم الكافي ليلًا يساعد على نضارة

تعتمد على الوقاية من الضرر وتأخر ظهور التجاعيد فنضارة تظهرنا بعمر أصغر وأكثر شباب، لذلك نقدم لكي بعض النصائح لنضارة البشرة.

 

 

 

1_ شرب الماء.

2_ استخدام الواقي للشمس.

3_ تناول الفاكهة والخضراوات.

4_ قطع التدخين.

5_ تجنب التقشير البشرة.

6_ تجنب استخدام مستحضرات التجميل بشكل كبير.

7_ تجنب الاستحمام بالصابون.

8_ الغذاء المتوازن والمتكامل.

9_ النوم الكافي ليلًا.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

مميزات وعيوب برج الحمل

مميزات وعيوب برج الحمل

طريقة عمل سلطة التونة

طريقة عمل سلطة التونة

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

ماسك العيد لتوحيد لون البشرة

ماسك العيد لتوحيد لون البشرة

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار