كيف أتخلص من الدوخة كيف أتخلص من الدوخة

كيف أتخلص من الدوخة

*الحرص على تناول كميات كافية من السوائل، واتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى ضرورة أخذ قسط كاف من الراحة والنوم، والحد من التوتر والسيطرة عليه.

 

 

 

 

 

*الامتناع عن شرب الكحول لما يتسبب به من زيادة الحالة سوءًا.

*الحد من تناول الموالح، والكافيين لزيادتها لشدة الأعراض التي تظهر على المصاب.

* الإقلاع عن التدخين لتسببه بزيادة الأعراض التي يُعاني منها المصاب.

*الحرص على الجلوس في مكان بارد وشرب الماء بكميات كافية في حال كان السبب وراء الدوخة هو التعرّض للحرارة المفرطة أو الجفاف، ويمكن الاستدلال على أنّ الجفاف هو السبب الكامن وراء الشعور بالدوخة عن طريق مراقبة كمية البول، ففي حال كانت كمية البول قليلة، وكان الشخص يشعر بالعطش والتعب عند الدوخة فغالبًا يكون الجفاف هو السبب الكامن وراء هذه المشكلة.

*تجنب القيادة واستعمال الآلات الثقيلة في حال كان الشخص يُعاني من نوبات متكررة من الدوخة. المحافظة على التوازن قدر المستطاع، تجنبًا للسقوط والتعرض للجروح والإصابات.

*تجنب الحركات المفاجئة. تناول الزنجبيل، وذلك لدوره في التخفيف من الدوخة والغثيان إن وُجد، ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق شربه على شكل شاي أو تناول المكملات الغذائية المُحضرة منه.
 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار