النشاط الحركي يحمي من خطر الوفاة المبكرة ويطيل العمر النشاط الحركي يحمي من خطر الوفاة المبكرة ويطيل العمر

النشاط الحركي يحمي من خطر الوفاة المبكرة ويطيل العمر

تتمتع الرياضة بفوائد كثيرة، منها أنها تحافظ على الرشاقة والصحة العامة، وتحمي من خطر الإصابة بالسكر من النوع الثانى، كما تساعد في تحسين مزاجك، وظهرت دراسة في الأونة الأخيرة تؤكد أنها تقلل خطر الوفاة المبكرة وتطيل العمر.

 

 

أعلن موقع "WebMD"، عن دراسة حديثة توضح أن ممارسة القليل من التمارين الرياضية، قادر علي تحسين الصحة العامة للجسم وتطيل العمر، ومن النتائج التي خرجت عن الدراسة أن كثرة الجلوس أحد العوامل التي تزيد من خطر الوفاة المبكرة.

 

وأفاد مؤلفو الدراسة، أن زيادة النشاط على أي مستوى، قادر علي تحسين الصحة، والحد من معدل الوفيات إلى حد كبير.

 

وأوضح الموقع أن الفريق حلل البيانات من ثماني دراسات شملت أكثر من 36 ألف من البالغين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 40 سنة وما فوق، واستمرت متابعتهم لمدة 6 سنوات ​​تقريبًا.

 

وخلال المتابعة، توفي ما يقرب من 6 % من المشاركين، بعد ضبط العوامل الأخرى، توصل الباحثون إلى أن أي قدر من النشاط البدني، بغض النظر عن قوته، يرتبط بالحماية من خطر الوفاة المبكرة.

كما أوضحت النتائج أن معدلات الوفيات هبطت بشدة مع زيادة النشاط الكلي للرجال في الولايات المتحدة الأمريكية، وحوالي 10 % إلى 15 % أقل في الرجال والنساء الإسكندنافيين.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

سموثي الأفوكادو والكرفس والسبانخ لتقليل الشعور بالإرهاق

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار