كن جزء من المجتمع النباتي لتتحول إلى شخص أفضل صحيًا كن جزء من المجتمع النباتي لتتحول إلى شخص أفضل صحيًا

كن جزء من المجتمع النباتي لتتحول إلى شخص أفضل صحيًا

يوجد الكثير من الأشخاص لا يتمكنوا من الاستمرار كونهم نباتيون، فليس من السهل أن يتحول إلى شخص نباتي، فيوجد العديد من المعوقات التي تواجهم في بداية الأمر، وأولهم أن تجد أنواع طعام مناسبة لك ولجسدك، وتواجه الثقافة المجتمعية التي تفترض أن اللحوم بأنواعها هي أهم عنصر في الوجبة الغذائية.

 

 

 

 

ونقدم لكم نصائح لكي نوضح للمبتدئين أن يتحولوا لأشخاص نباتين دون الشعور بالعناء أو الفقد الأمل في الاستمرار على النظام الغذائي بعد عدة أيام.

1_ لا تمنع اللحوم بشكل مفاجئ: عليكي بالتحول التدريجي كالبحث عن وصفات للطعام تحتوي على نسبة كبيرة من الخضراوات وقلل من تناول اللحوم الى مرة أو اثنين في الأسبوع.

2_ حاول أن تعرف الأفضل لجسمك.

3_ ضع جدول وحضر طعامك مسبقًا: ففي بداية كل أسبوع الزم نفسك بوضع جدول لوجباتك الغذائية وتكون معتمدة على العناصر النباتية.

4_ تخل عن الوجبات السريعة: استبدل تلك الوجبات بالفواكه والخضراوات والمكسرات والجبوب الكاملة المفيدة للجسم.

5_ كن جزء من مجتمع نباتي.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

طريقة عمل الكول سلو

طريقة عمل الكول سلو

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

طريقة تحضير الحمام بالفريك

طريقة تحضير الحمام بالفريك

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

الفوائد الصحية لفاكهة الجارسينيا

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار