كن جزء من المجتمع النباتي لتتحول إلى شخص أفضل صحيًا كن جزء من المجتمع النباتي لتتحول إلى شخص أفضل صحيًا

كن جزء من المجتمع النباتي لتتحول إلى شخص أفضل صحيًا

يوجد الكثير من الأشخاص لا يتمكنوا من الاستمرار كونهم نباتيون، فليس من السهل أن يتحول إلى شخص نباتي، فيوجد العديد من المعوقات التي تواجهم في بداية الأمر، وأولهم أن تجد أنواع طعام مناسبة لك ولجسدك، وتواجه الثقافة المجتمعية التي تفترض أن اللحوم بأنواعها هي أهم عنصر في الوجبة الغذائية.

 

 

 

 

ونقدم لكم نصائح لكي نوضح للمبتدئين أن يتحولوا لأشخاص نباتين دون الشعور بالعناء أو الفقد الأمل في الاستمرار على النظام الغذائي بعد عدة أيام.

1_ لا تمنع اللحوم بشكل مفاجئ: عليكي بالتحول التدريجي كالبحث عن وصفات للطعام تحتوي على نسبة كبيرة من الخضراوات وقلل من تناول اللحوم الى مرة أو اثنين في الأسبوع.

2_ حاول أن تعرف الأفضل لجسمك.

3_ ضع جدول وحضر طعامك مسبقًا: ففي بداية كل أسبوع الزم نفسك بوضع جدول لوجباتك الغذائية وتكون معتمدة على العناصر النباتية.

4_ تخل عن الوجبات السريعة: استبدل تلك الوجبات بالفواكه والخضراوات والمكسرات والجبوب الكاملة المفيدة للجسم.

5_ كن جزء من مجتمع نباتي.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

مميزات وعيوب برج الحمل

مميزات وعيوب برج الحمل

طريقة عمل قرع العسل الحلو

طريقة عمل قرع العسل الحلو

طريقة عمل سلطة التونة

طريقة عمل سلطة التونة

الرضاعة الطبيعية تحمي أسنان طفلك من التسوس

الرضاعة الطبيعية تحمي أسنان طفلك من التسوس

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

تحسُّن صحة مواطنة كويتية مُسِّنة بشكل ملحوظ بفضل العلاج والرعاية على يد خبراء في مركز إن إم سي بروفيتا

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

طريقة عمل الكوردن بلو في المنزل

ماسك العيد لتوحيد لون البشرة

ماسك العيد لتوحيد لون البشرة

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

وصفة النعناع والفازلين لشد البطن

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار