تعرف على علامات أمراض القلب .. وكيفية الوقاية منها تعرف على علامات أمراض القلب .. وكيفية الوقاية منها

تعرف على علامات أمراض القلب .. وكيفية الوقاية منها

يعد مرض القلب أهم سبب للوفيات في العالم، وفي حين أن كل من الرجال والنساء معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فقد عُرف أنه يصيب الرجال أكثر من النساء بشكل عام.
 

 

 




وتعتبر الأمراض القلبية الوعائية مصطلح جماعي، يشير إلى مجموعة من الأمراض المرتبطة بالقلب، والتي تشمل قصور القلب وآلام الذبحة الصدرية وفشل القلب وأمراض الشريان التاجي وعدم انتظام ضربات القلب والعيوب الخلقية.

 بعض العلامات الهامة لأمراض القلب لدى الرجال تشمل ما يلي:

ألم في الصدر.

شعور بالثقل أو الضغط أو الامتلاء في الصدر.

صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.

العرق البارد.

الشعور بالغثيان.

بصرف النظر عن هذه العلامات المبكرة، يمكن أن لا يظهر الرجال في بعض الأحيان أي أعراض حتى تحدث مشكلة قلبية حادة أو سكتة دماغية، وتتضمن بعض علامات التحذير المتعلقة بمشاكل القلب الأخرى ما يلي:

الشعور بالدوار مع زيادة سرعة ضربات القلب أو بطء ضربات القلب .

الشعور بعدم الراحة في الصدر.

ضيق في التنفس بعد تسلق السلالم يمكن أن يشير إلى عدم انتظام ضربات القلب.

التعب الشديد والخفقان والوخز أو التخدير في الأطراف قد تكون أعراض مشاكل الأوعية الدموية التاجية.

ومع ذلك، هناك العديد من الحلول والرعاية الصحية المنزلية التي يمكن أن تساعد في الكشف المبكرعن الأمراض القلبية الوعائية، لاسيما في الحالات التي لم تطور فيها الأعراض أو ذهبت دون أن يلاحظها أحد.

نصائح لمنع أمراض القلب:
 

نظرًا لأن مشاكل القلب يمكن أن يجرى اكتشافها معظم الوقت يمكن الوقاية منها باتباع الآتى:

إجراء فحوصات روتينية سنويًا على الأقل لمنع الأحداث التي تهدد الحياة.

الحفاظ على العادات الغذائية الصحية.

خفض استهلاك الملح والسكر والكحول .

المشاركة في ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع.

الابتعاد عن الإجهاد عن طريق ممارسة اليوجا والتأمل.



 

 

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

نصائح للعناية بشعرك القصير

نصائح للعناية بشعرك القصير

فوائد اللوز للحامل

فوائد اللوز للحامل

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

بعض أسرار جمال بشرة الكوريات

بعض أسرار جمال بشرة الكوريات

ماسك الأرز لتبيض اليدين ونعومتها

ماسك الأرز لتبيض اليدين ونعومتها

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

السكر لوجه خالي من الجلد الميت

السكر لوجه خالي من الجلد الميت

طريقة تحضير الكبسة بالدجاج

طريقة تحضير الكبسة بالدجاج

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار