العنب من الفواكه الصيفية المميزة ... تعرف على فوائدها

يعتبر العنب من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير دون أن يعلموا فوائدها الكثيرة.

ومن هذه الفوائد:

1_ زيادة نشاط عملية التمثيل الغذائي التي يساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم.

2_ يساعد على تخفيض الوزن لاحتوائه على الألياف.

3_ زيادة الشعور بالشبع لاحتوائه على سكريات لا تزيد الوزن.

4_ الحرص على تناوله قبل الوجبات الرئيسة لأنه يساعد على عملية الهضم.

5_ يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

6_ يؤدي الى فقدان الشهية.

7_ يساعد على خسارة السوائل الموجودة في الجسم.

8_ عدم تناول كميات كبيرة منه لأنه مثل باقي الطعام الإفراط فيه يزيد من الوزن ويفضل عدم تجاوز عدد السعرات الحرارية المسموح منها من العنب.