كيفية إعداد صدور الدجاج للرجيم كيفية إعداد صدور الدجاج للرجيم

كيفية إعداد صدور الدجاج للرجيم

المكونات:

*قطعتان من صدور الدجاج.

*رشة ملح.

*رشة فلفل اسود.

*ملعقة صغيرة بهار.

*فصان من ثوم مفروم.

*ربع كوب بقدونس مفروم.

*فلفل.

*ملعقة كبيرة زيت الزيتون.

 

 

 

 

 

 

طريقة التحضير: ضعي جميع المقادير "الثوم المفروم، والبقدونس، والملح، والفلفل، والبهار، والفلفل الأحمر" وامزجهم سويًا، ثم ضعي صدور الدجاج معهم "نقعهم" لمدة نصف ساعة، ضع الدجاج بمقلاة على النار بعد دهنها بملعقة زيت زيتون، وقلبها على كل جانب حتى تنضج ويصبح لونها ذهبيًا، سخني الفرن على درجة حرارة 180، ثم ضعي صدور الدجاج بالفرن وغطِها باستخدام ورق القصدير، وضعها بالفرن لمدة خمسين دقيقة، ثم اتركها لمدة خمس دقائق حتى تخف سخونتها.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أعراض مرض السكر وعلاجه

أعراض مرض السكر وعلاجه

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار