تعرف على أحد مشروبات الطاقة المفيدة للجسم
تعطي لنا مشروبات الطاقة الطبيعية الجسم بدفعة صحية من الطاقة وبعض الفوائد الصحية الرائعة الأخرى.
فبدلًا من تناول فنجان قهوة أو كوبًا من الشاي، من الممكن تحضير أحد مشروبات الطاقة المفيدة لتوفير قد كبير من الطاقة، بحسب مجلة "Reader's Digest" الأمريكية، فمن هذه المشروبات :
مشروب الطاقة بالتفاح والموز :
يعتبرالتفاح مصدر كبير لكل من الطاقة المدى الأجل وقصيرة المدى،و بالإضافة إلى ملئ بمكونات غنيًه بمضادات الأكسدة، ويحتوي التفاح على الفيتامينات الطبيعية والسكريات التي تطلق ببطء في جميع أنحاء الجسم"..
المكونات وطريقة التحضير :
تفاحتين متوسطتي الحجم ومقشرتين،وموزتين ، و3 إلى 4 حبات من البلح، و14 كوب حليب،وبالإضافة إلى 12 كوب من الثلج المجروش.
تمزج جميع المكونات في خلاط حتى يصبح الخليط سلس. ويقدم بارد.
