تبييض الأسنان باستخدام الطبيعة
*غسول الزيت الفموي، هناك القليل من الدراسات التي أشارت إلى أن استخدام الزيت يوميًا يقلل من كمية البكتيريا في الفم، وللأسف فإنه لا توجد دراسات ذات أهمية تثبت أن استخدام الزيت يبيض الأسنان، ولكن بعض القبائل الهندية كانت تستخدم زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لإزالة البكتيريا، ولا يزال بعض الناس يقولون إن استخدام الزيت بشكل منتظم يوميًا يجعل الأسنان أكثر بياضًا.
*التفريش بصودا الخبز، إذ تملك صودا الخبز خصائص تجعلها تبيض الأسنان، ولهذا السبب فإنها تُستخدم في معاجين الأسنان، وتقوم صودا الخبز على كشط التصبغات السطحية بالإضافة لقدرتها على خلق بيئة قاعدية تحول دون نمو البكتيريا، وهناك دراسةً أثبتت أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز لها أثر كبير في تبييض الأسنان أكثر من تلك المعاجين التي لا تحتويها، ولذلك كلما زادت نسبة صودا الخبز في معجون الأسنان كانت قدرته على تبييض الأسنان، والعديد من الدراسات الأخرى أثبتت أن معاجين الأسنان المحتوية على صودا الخبز لها القدرة على إزالة طبقة البلاك من على أسطح الأسنان بصورة أكثر فاعلية من تلك التي لا تحتوي على صودا الخبز، ولتحضير خليط صودا الخبز فإنه يجرى خلط ملعقة صغيرةٍ من صودا الخبز بملعقتين صغيرتين من الماء، ثم يجرى تفريش الأسنان بهذا الخليط.
*استخدام خل التفاح، يُستخدم خل التفاح لقرون كمادة معقمة ومادة طبيعية منظفة، ومن جهة أخرى فإن لخل التفاح القدرة على كشط مينا الأسنان ولذلك فإنه لا يستخدم يوميًا، كما لا بد من تقليل المدة الزمنية التي يلامس فيها الخل أسطح الأسنان، ويُستخدم خل التفاح كغسولٍ للفم، إذ يجرى تخفيفه بالماء، وتتم المضمضة به لبضع دقائق، ويجب التأكد من المضمضة بالماء بعد المضمضة بخل التفاح مباشرةً .
استخدام الخضار والفواكه، يساعد أكل الخضار والفواكه على كشط طبقة البلاك عن سطح الأسنان، ويقال إن الفراولة والأناناس على وجه الخصوص لهما القدرة على تبييض الأسنان، إذ تُستخدم الفراولة مع صودا الخبز كخليط لتبييض الأسنان، وبالرغم من أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الفراولة وصودا الخبز لها أثر وإن كان قليلًا في تبييض الأسنان إلا أن استخدامها بكثرة يؤذي الأسنان، ولتحضير الخلطة يتم هرس حبة فراولة طازجة وخلطها بصودا الخبز حتى تصبح كمعجون، ثم يجرى تفريش الأسنان باستخدامه.
